Är bänkpress överskattat?

Men ditt rikspucko, leta upp en studie som säger att det är skadligt att böja knäet åt fel håll då?

Naturligtvis säger det mycket om mina anatomikunskaper, hade jag inte haft dessa hade jag skadat mig för länge sedan.

Att du inte vill göra det säger mig att du är ganska färsk inom sporten och därför bör du inte sitta här och snacka en massa jävla goja om utförande.

Och du som flashbackare som försöker läxa upp mig borde veta att muskler inte är enda klump, att det är enskilda muskelfibrer. Pectoralis major är dessutom en tredelad muskel.

Ja, men du borde väl veta att det inte går att ändra form på en muskel baserat på vilka övningar man kör, eller hur? En MUSKELGRUPP kan man ändra form på genom att stimulera olika muskler i gruppen olika mycket med val av övning, men när det gäller EN muskel (oavsett om den har fler huvuden eller inte) så påverkas INTE formen.

Ditt påstående - din bevisbörda.

Har du något som backar upp ditt påstående eller inte? Än så länge är det mest de vanligaste argumentationsfelen och härskarteknikerna.

Du kanske skulle läsa din egen signatur?

Ja, men du borde väl veta att det inte går att ändra form på en muskel baserat på vilka övningar man kör, eller hur? En MUSKELGRUPP kan man ändra form på genom att stimulera olika muskler i gruppen olika mycket med val av övning, men när det gäller EN muskel (oavsett om den har fler huvuden eller inte) så påverkas INTE formen.

Vad menar du när du säger "formen"? Jag syftar på att om du bara skulle träna den övre delen av bröstet så kommer dina bröst inte att se likadant ut som en som enbart tränar nedre delen av bröstet.

Vad menar du när du säger "formen"? Jag syftar på att om du bara skulle träna den övre delen av bröstet så kommer dina bröst inte att se likadant ut som en som enbart tränar nedre delen av bröstet.

Vad menar du när du säger "formen"? Jag syftar på att om du bara skulle träna den övre delen av bröstet så kommer dina bröst inte att se likadant ut som en som enbart tränar nedre delen av bröstet.

Antingen så tränar du pectoralis major, eller så tränar du inte pectoralis major. Mer eller mindre. Övre och undre bröst finns det ingenting som heter.

Du har helt fel.

Hur tränar man enbart den övre delen respektive nedre delen av bröstet?

Menar inte att man enbart tränar en del av bröstet, utan att man tränar mest en del av bröstet, tex om du kör olika lutningar på cableflyes, lutningar i bänken osv.

Menar inte att man enbart tränar en del av bröstet, utan att man tränar mest en del av bröstet, tex om du kör olika lutningar på cableflyes, lutningar i bänken osv.