Kan man återgå till bodybuilding efter armbågsskada (luxation)?

Jag har för ungefär 11 månader sedan skadad min armbåge (luxation) och läkarna sade då att jag kunde fortsätta med bodybuilding, men får känningar fortfarande när jag vrider armen inåt (inåtrotation) och när jag ska träna vissa triceps övningar, armen börjar bli rakare igen vilket är positivt.

Tror ni man kan återgå till bodybuildingen igen eller är det kört?
Känner även lite smärta när jag försöker flexa armen vilket jag behöver kunna göra för att kunna flexa. Kanske är det så att tiden läker såren, tänker mer om det finns någon med en liknande skada som kommit tillbaka till bodybuildingen igen.

Ursäkter mig att jag skriver slarvigt.
Tack på förhand.

Rubrik redigerad:
Någon som kan besvara eller haft liknande skada?
=>
Kan man återgå till bodybuilding efter armbågsskada (luxation)?

/MOD

Det går säkert. Kan du inte alls lyfta idag?

Jag kan lyfta idag, får dock känningar när jag ska flexa triceps, kan även få det när jag tränar triceps. Är mest rädd för att det blir värre om man tränar på. Ska vända mig till läkaren igen, känns mest på den mediala sidan som är vanligt med de med golfarmbåge.

Kan inte flexa min triceps fullt ut. Det som oroar är att det gått så lång tid.

Vet du med säkerhet utan att gissa hur du fått skadan? Själv skadade jag armbågen och fick golfarmbåge av min teknik i knäböj. Kraften vandrade ner i armbågen pga av fel grepp/vinklar på armarna. Tog lite tid att upptäcka det då jag trodde att det var någon bröst eller rygg övning som orsakade det så jag körde på med knäböj medan jag uteslöt andra övningar.
Även om det alltid känns deppigt vid en skada så kan man jobba på sina svagheter under rehab och hålla träningen vid liv. För mig har det alltid lösts sig trots massor av skador. Men man måste dra i nödbromsen varje gång och direkt jobba på vad det är som orsakat det. Jag tror du kommer lösa det.

Jag spelade fotboll och fick den ur led, föll på ett sätt där jag hade utsträckt arm och visste initialt att något hänt (det är cirka 1 år sedan).
Det har läkt bra faktiskt, har en liten knöl som verkar försvinna med tiden på den laterala sidan av armbågen. Det är mest att jag inte kan flexa till 100% utan att känna lite smärta.
Men jag tror dock att det kommer gå över med tiden (är fortfarande hoppfull). Är i övrigt fullt funktionell och kan göra alla rörelser som jag kunde innan min skada.
Skulle vara intressant och höra hur andra tar sig igenom sina skador, där det är så kämpigt att komma tillbaka. Jag vill ju kunna ha en bra symmetri för att jag har en passion för att lyfta skrot. Det är hjärnspökena som ibland tär på en av att läsa hur andra atleter kommer tillbaka från denna skada på bara 3-6 månader och här är man kvar med smärta kvar och undrar om det inte går över. Det gör en oroad.

Btw: Tack för responsen.

Känner igen hungern att vilja fortsätta lyfta. Man blir lite förundrad hur snabbt idrottsstjärnor kommer tillbaka från skador. Man ser deras skelett brytas av så att en kroppsdel hinner fladdra i luften innan de faller till marken och inte långt senare presterar de åter på elitnivå.

Axelskador finns det så många olika av och eftersom du vet vad som är fel så kanske du kan få fram någon passande rehab? Och så kan du satsa på på att bygga upp resten av kroppen under tiden.

Ring vården och be om att få kontakt med fysioterapimottagningen. Det är möjligt att det bara räcker med vissa stretchövningar. Jag kan själv inget om skador, men har en skada i axeln sedan länge som aldrig har gett med sig fullt ut. Jag har tidigare sett ner på stretching när det kommer till att läka skador, annars stretchar jag kroppen dagligen för rörlighetens skull.

Men jag fick via fysioterapimottagningen vissa stretchövningar att använda mig av hemma för axeln. Det har faktiskt fungerat rätt bra för mig. Det är första gången på 20 år som jag känner att jag blir bättre i den axeln. Jag är dock långt ifrån återställd, men att känna att det faktiskt går åt rätt håll räcker gott och väl för min del.

Kanske jag en dag kan börja köra vanlig bänkpress igen, det skulle vara guld värt för mig. Vill jag köra bänk med stång idag, så kan jag bara använda smithmaskinen.

Ah, jag har tagit kontakt med vården. Har dock inte fått vidare klart svar, de sa senast (i mars) att jag skulle bli helt återställd utan någon specifik sjukgymnastik eller dylikt. Det känns som man är i slutspurten, som att man har en lättare stukning som segt men sakta förmodligen kommer gå över med tiden. Dock har jag funderat på att kontakta en specialist i mitt närområde för rådgivning samt terapi över mitt mående.

Kul att det går framåt för dig. Vi ska bli friska tillslut!

Vill bara förtydliga att i mitt fall, handlar det om armbågen inte axeln.

Ja, hoppas det fixar sig för dig. Det är jäkligt drygt när en skada påverkar ens träning. Hur lång tid sa de att det kunde ta innan du skulle vara återställd?

De sa att det skulle ta ungefär upp till 1 år och det är i nuläget, tyvärr.

Jag skulle nog kolla in Jeff och Athlean X på tuben. Inte för att han är någon Bro, men han har en utbildning inom fysioterapi med inriktning på sport och träning.