Testo E 500mg/v, Tren E 400mg/v+ anavar 40mg/d kur (10 veckor)

240428
Preparat:Ezetimibe (kolestrolsänkande) 10mg, Nolva 10 mg, cialis 5mg (lite prostata behandling + xtra )

Kost: Enligt program, 2000kcal (inkl. 30 gram chips, fy fan vad gott)
Allmäntillstånd: Idag kände jag mig i toppenform, morgonpromenad som jag höll en snabb takt i. Vilodagen igår gjorde susen då jag säkert sovit 14 timmar totalt med lite avbrott. Frun var bortrest så jag sov i soffan och slö tittade på TV och slumra av och till, mest till...

Träning:
Morgonpromenad 5km (hmm brukar köra den runt 7 men idag blev det kl 10)
Axlar
Axelpress med hantlar 15x30kg,14x30kg,14x30kg,12x30kg (kände mig så stark men SAMMA DILEMMA SOM FÖRRA GÅNGEN, SJÄLV PÅ GYMMET)
Hantellyft åt sidan 13x11kg,112x11kg,12x11kg,11x11kg
Liggande hantelflyes 10x13kg,10x13kg,10x13kg,10x13kg (bonus idag en extra övning, jag gillar liggande på rygg mot bänk med drag uppifrån ner. på så sätt kan jag pressa ur max ner och hålla emot på väg upp, 2 set)
Hantellyft framåt 10x11kg,10x11kg,10x11kg,10x11kg

Betyg 3 av 3, Fan det blev favorit i repris men en ny nyans av grönt (som hulken skulle ha sagt) vilket jävla pass, brann under skinnet och fick ståpäls och den här känslan av att man är odödlig, bara att köra. Det enda som håller emot är utmattning i muskler, ingen smärta i leder bara att köra på. Jag hade också en tajt t-shirt (GASP) och jag såg så spränghård ut över armarna och axlarna. Nästan som jag hade axelskydd under. Nästan så man vart lite sugen på sig själv . Så skönt att detta pass satt och årets roligaste vågar jag nog säga. Nästan som man inte ville sluta träna. Man behöver ett sådant pass ibland. Såg också att mina höga östrovärden syntes då bröstvårtorna stack ut som råttpittar men dom känns bara hårda inte ömma. Blir lite större t-shirt framöver...

Alltså, jag blir också sugen på dig

Skämt åsido, härlig läsning! Om ett grymt pass. Så där ska det se ut och exakt med den känslan! Exakt det flowet. Du fick mig att skratta högt med "...då bröstvårtorna stack ut som råttpittar"

Har du testat Graneheim-flyes?

Jag gillar också liggande kryssdrag i cable crossen för baksida axlar. Jag kan inte lassa på lika tungt i den som i reversed pec-deck men liggande kryssdrag ger skön stretch och övningen har ett fint flyt.

Kul att läsa om betyg 3 av 3 - keep it up!

hehe ja sen är det sexigare på en kvinna än mig med råttpittarna...
Graneheims flyes är just den jag körde innan bara det att jag kallade den för "Liggande hantelflyes 10x13kg,10x13kg,10x13kg,10x13kg" sen gillar jag att luta pannan mot en bänk men stående, en variant det med. nu är det dags att köra ben för min del!

240429
Preparat: 200 mg Mast E + 250 mg Testo E, Ezetimibe (kolestrolsänkande) 10mg, Nolva 10 mg , cialis 5mg (lite prostata behandling + xtra ), 1 mg Arimidex (kur för sänka östro)
Kost: Enligt program, 2000kcal,
Allmäntillstånd: Känner mig ok men har lite huvudvärk idag. Börjar se lite effekter av östrot, lite vattnigare och ådror försvann på armarna. Lite svullen nästan. märker också när jag nyper mig i skinnet. Så jag kör en östro sänkar kur på arimidex som Trembologne föreslog.

Träning:
rygg
Mark 4x150kg,4x160kg,4x170kg,4x185kg,4x185kg,4x185kg,4x 160kg
Latsdrag 6x80kg,6x80kg,6x80kg,6x80kg
Hantelrodd 10x26kg,10x26kg,10x26kg,10x26kg,10x26kg
T-bar 10x60kg,10x65kg,10x70kg,10x70kg

Betyg 2 av 3, ett bra pass, hade inte det lilla extra idag men jag kunde tangera förra veckans vikter men inte med samma entusiasm som tidigare pass, men på det igen på onsdag, vila imorgon med lite extra cardio!!

240430
Preparat: Ezetimibe (kolestrolsänkande) 10mg, cialis 5mg (lite prostata behandling + xtra ), 20 mg Nolva. 1mg Arimidex (minska östrot kur)
Kost: kost, ca 2000 kcal P 190 K 117 F 66 + ätardag 800kcal


Allmäntillstånd: kände mig i bra form idag, fick ett blodsocker fall innan mellanmålet på em, känner nog lite ömningar i brösten så jag går upp på 20 mg Nolva. Efter min ätardag som var 2 nogger glassar fick jag lite pump i armarna. Fick en kommentar av en vän jag inte träffat på 4 månader som frågade om jag tävlat i bodybuilding... Det fick mig att rygga till, dels för att jag inte har nått där att göra men också att transformationen av kroppen har gjort utslag på dessa 3 månader som andra ser. SÅ man får väl känna sig lite stolt...

Imorgon är det bänk att se fram emot och trädgårdsarbete (prio i den ordning ) nu när sommaren kom över en natt...

Vilodag promenad 5 km

240430
Preparat: Ezetimibe (kolestrolsänkande) 10mg, cialis 5mg (lite prostata behandling + xtra ), 20 mg Nolva. 1mg Arimidex (minska östrot kur)
Kost: kost, ca 2000 kcal P 190 K 117 F 66 + ätardag 800kcal


Allmäntillstånd: kände mig i bra form idag, fick ett blodsocker fall innan mellanmålet på em, känner nog lite ömningar i brösten så jag går upp på 20 mg Nolva. Efter min ätardag som var 2 nogger glassar fick jag lite pump i armarna. Fick en kommentar av en vän jag inte träffat på 4 månader som frågade om jag tävlat i bodybuilding... Det fick mig att rygga till, dels för att jag inte har nått där att göra men också att transformationen av kroppen har gjort utslag på dessa 3 månader som andra ser. SÅ man får väl känna sig lite stolt...

Imorgon är det bänk att se fram emot och trädgårdsarbete (prio i den ordning ) nu när sommaren kom över en natt...

Vilodag promenad 5 km

Precis samma sak hände mig för nån vecka sedan.
Man se inte själv hur kroppen förändras i spegeln men andra ser det mycket tydligare 😁

Se det som en bekräftelse på att du gör rätt💪

Det är så lätt - och det går snabbt - att man vänjer sig vid sin egen spegelbild. Speciellt i de speglar man har hemma. Medan för de som inte träffat en på ett par veckor/månader är det en stor, visuell skillnad. Sådana där spontana komplimanger är så himla roliga att få!

240501
Preparat: Ezetimibe (kolestrolsänkande) 10mg, Nolva 20 mg, cialis 5mg (lite prostata behandling + xtra ), 1 mg arimidex (östro sänknings kur)
Kost: Enligt program 2000 kcal + 400 kcal
Allmäntillstånd: mår bra, lite öm i bröstvårtorna, fick lite blodsocker fall, vaknade 5 så ut en promenad på 5 km, sen mkt jobb i trädgården, klippa buskar och allt möjligt. Det tog energi och kraft

Träning:
Bröst
Bänk 4x120kg,4x130kg,4x135kg,4x140kg,4x140kg,4x130kg,4x 130kg
Snedbänk 6x90kg,6x90kg,6x90kg,6x90kg
Hantelflyes 10x19kg,10x19kg,10x19kg,10x19kg
Hantel Pullover 15x26kg,15x26kg,15x26kg,15x26kg

Betyg 1 av 3, sista passet bröst i denna övningsserie men gick inte alls idag. Helt slut fter trädgårdsarbetet så jag valde att köra flera reps och på helt andra vikter än ovan. Hade ingen energi pch höger armbåge/armveck hade jag smärta eller utmattning i. Man måste ha ett dåligt pass ibland för att få känna på bra så är det och mina förutsättningar med att tömma sig på energi innan var inte optimalt. Så efter passet blev det grillat med en grönsallad och en matsked potatissallad. Ändå nöjd med dagen