Osäker 18 åring tränat i ett år. Snälla hjälp!

Hej! Jag är en rätt ensam 18 åring spenderar min mesta tid ensam hemma. Jag skulle vilja träffa en tjej men har dåligt självförtroende och är osäker på mig själv. Har aldrig varit med en tjej heller precis är oskuld och okysst.

Har tagit några bilder på min fysik har gymmat i cirka ett år var väldigt smal när jag började har gått upp en del väger cirka 80 kg nu och är 182 cm. Min fråga är ser jag bra ut alltså min fysik jag gymma fortfarande och försöker få mer muskelmassa såklart.

För cirka ett år sen när jag börja gymma
https://pic8.co/sh/yNkUE8.jpeg
https://pic8.co/sh/qfX1U6.jpeg

Här är bilder som är tagna rätt nyligen jag är värdelös på att ta bilder på mig själv tog lite snabbt bara hade varit kul att få lite åsikter om jag har fått några ok gains

https://pic8.co/sh/Htdn0l.jpeg
https://pic8.co/sh/KhHEyY.jpeg
https://pic8.co/sh/BdExwB.jpeg
https://pic8.co/sh/BcWaPo.jpeg
https://pic8.co/sh/1PAaQu.jpeg

Vad tycker ni? Tack för svar i förhand

Visa bilderna på Tinder istället. Där har du likasinnade av motsatt kön.

Det är ju konstigt att bara visa dem helt random. Vad tycker du då har jag fått en del gains eller jag ser ut som skit fortfarande?

Din FB-dase syns inte genom byxorna, det är inte ok.

Du får träna hårdare, och sen kan du läsa lite böcker från Robert Green om hur du ska fixa en kvinna. Lycka till! Käka ingen soja bara. Och lägg ner mobiltelefonen.

Ännu konstigare att lägga upp dom på Flashback kan jag tycka då.
Vet inte, jag tittar inte på pojkar.

Det kommer gå bra för dig, relaxa och ta det lungt. Lyssna och var intresserad på tjejerna, var snäll. Mot andra och dig själv. Det löser sig!

Tycker du jag ser tjock ut? Jag har bulkat upp en del… så allt är ju inte muskelmassa men lättare att bygga när man är på överskott.

Haha okej jag lovar ingen soja vill inte ha något testo sänkande skit i systemet. Tycker du jag ser ok ut eller?

Du ser ut som vilken tonåring som helst, du får vänta nått år innan dina muskler kommer på riktigt. Fortsätt träna, och se till att du tränar med någon som vet vad dom gör på gymmet. Annars tar du hjälp utav en PT, så att du får grunden lagd.

Jag tränar för det mesta själv. Brukar köra en split på 6 dagar så kör varje muskelgrupp 2 gånger i veckan kör dock ben dåligt, äter rätt mycket försöker få i mig mycket protien brukar köra protein gröt varje morgon och äta lite vad jag får därefter.

Väldigt svårt att se sånt med de bilder du har tagit ärligt talat.

Enklaste sättet är att jämföra hur mycket mycket mer du lyfter i övningar med bra teknik.
Går du från 8 reps 40 kg till 70 kg bänkpress så har du garanterat fått mer muskelmassa.

Vidare så gör det knappt någon skillnad om du är vältränad eller inte om du har dåligt självförtroende i grunden.

Om vill träffa någon kvinna så måste du komma ut och träffa människor och bli bekvämare socialt.
Börja med någon sport där du träffar både kvinnor och män.
Eller gå med i scouterna eller dylikt.

Det är naivt att tro att det ordnar sig för att man börjar med styrketräning.
Det kommer inte trilla ner brudar från himlen bara för att du kommit i bättre form.

Jag tycker det ser ut som att du äter ganska osunt och att du inte sköter din vardagsmotion. Men du är 18, det är enkelt fixat. Avsätt en timme om dagen, gärna 2x30min och gör något som får dig att komma upp i puls. Lär dig dricka vatten istället för smaksatta drycker (energidryck, läsk etc.). Och ät som mest en liten påse chips i veckan. Sluta med all snabbmat. Om du ändå måste äta snabbmat, ät inget friterat.

Enkla regler.

Och du, det är enkelt att få ligga. Lyssna på tjejerna du pratar med, ta dem i hand när det är dags för det, så löser det sig.