Bastar flera ggr i veckan, värt att även köra infraröd bastu?

Som bekant innebär bastande en mängd positiva hälsoeffekter.

Jag försöker att basta ett par ggr i veckan, för att aktivera dessa.

Är det värt att även satsa på infraröd bastu? Har hört att värmen från en sådan går djupare in i kroppen, men kan man inte nå ungefär samma effekt av att ösa på mycket vatten samt sitta en längre stund eller i omgångar?

De hälsoeffekter jag främst är intresserad av genom mitt bastande är:

• Bra hjärta
• Stärkt immunförsvar
• Heat-chock proteiner
• Förbättrad hud

Är det värt att köra infraröd utöver vanlig bastu för ovanstående vad gäller att optimera hälsan?

Vad är en heatchock protein och varför vill man ha en sådan?

Bastu är fantastiskt för kropp och själ, något alla borde göra oftare.
Har däremot noll koll på din fråga gällande infraröds värme.

Kan man kasta vatten på stenarna med infravärme?

Nej, inte mig veterligen.

Tycker det är mysigast.

Det är ju själva själen i bastubadande.

Om du sätter dig nära bastuaggregatet har du en IR-bastu. IR-strålning är nämligen ingenting annat än ...värme, strålningsvärme.

Du lär bli ganska steril iaf, som man ...

Nej det tycker jag inte att du behöver.
Kalla bad, Lavemang och bastu är det enda du behöver.

Du behöver ingen infraröd bastu, det räcker med en infraröd lampa. Jag har en 150W infraröd lampa som jag kör med varje dag. Helt underbart, har aldrig varit sjuk sen jag köpte den.

Steril av infrarött ljus? Du menar som att gå ut stranden på eftermiddagen?

Värmen i pungen ... bastu och rejäla varmbad dödar det som ligger färdigt för leverans

Så motivera varför en infraröd lampa värmer pungen mer än solen på sommaren.