Havregrynsgröt som kvällsmål?

Funkar det? eller är det helt åt helvete? har fått för mig att det är dåligt med kolhydrater innan läggdags? Jag är ju ingen gymkille direkt men vill gärna veta vad träningskillar tycker

Om du bantar så kanske det inte är någon vidare idé att trycka i sig lite mat innan läggdags. Men om du tränar regelbundet och vill bli större så ät mat så ofta du kan

Varför kan han inte äta mat innan läggdags? Är ändå kcal ut vs kcal in som gäller.

Jag joggar mest 3-4 gånger i veckan för att hålla igång. Inget gymmande.

Tänkte mest om det är bättre enligt er att satsa på tex keso osv innan läggdags istället? Eller spelar det ingen roll för en sån som mig som inte gymmar?

Antar att du syftar på 'bantnings'-biten. Du vill ju förbränna så mycket kcal som du bara kan då. Så varför skyffla i sig massor om man inte kommer förbruka något? What's the point? Visst har du viss förbränning under natten. Men under en aktiv dag så förbrukar du ju mer.

Förbränningen jämnar ändå ut sig, så länge han ligger på kaloriunderskott kommer han gå ner i vikt.

Fettbildningsprocessen av kolhydrat är större om du intar kolhydrat innan läggdags än om du intar kolhydrat när du vaknar.

Lagrar du in mer fett så kommer du också använda mer fett, eftersom det finns mindre kolhydrat att använda då mer kolhydrat har blivit fett.

I ett fettviktförändringsysfte spelar det ingen roll när du äter.

Okej! tack för ett bra svar.

Äter du kolhydrater har din kropp svårare för att bränna fett. Det är sämre att äta på kvällen än på morgonen då du kan använda kolhydraterna som energi.

Jag vill bara hålla mig i bra form och så. Därför jag undrade hur det var.

Okej! kanske skall satsa på keso och så istället!

Keso är jävligt bra. Lite för lite fett för att bli mätt men bra om man inte käkar lchf