Övningar för att bota musarm?

Har tagit på mig ett jäkla monsterarbete och sitter framför dator och arbetar precis hela tiden. Problemet är att jag fått jäkligt ont i handled och axel. Några övningar jag kan göra emellanåt?

När man har musarm får man väl ont i underarmen? Tror du ska sikta på att sitta riktigt i första hand

Jobbar som systemutvecklare och sitter framför den här jävla burken 8h om dagen.
Hade väldiga problem med "musarm" för några år sedan.

Började träna för två år sedan när jag började på mitt nya jobb. Sedan dess har jag aldrig haft ont.

Axlar och rygg är alltså nyckeln till framgång här.


Nej, så är det inte. En musarm har inte så mkt med underarmen att göra. I alla fall har jag aldrig haft ont där när jag hade problem.
Återigen, axlar och rygg!

Googla lateral epicondyalgi (epicondylit).

Musarm är ett kroniskt tillstånd med relativt jobbig prognos som tar lång tid att bli bra ifrån.

mvh

Har för mig min polare som hade musarm hade ont där men antagligen så är väl allt musarm som orsakas av att sitta stilla vid datorn.

En musarm kan ju inte vara stor i omkrets..... Eller?

Den e liten men luktar som en stor