Pump/tryck på lågt kolhydratsintag

2009-09-22, 17:17 #13

Medlem

Reg: Jun 2006

Inlägg: 704

Citat:

Ursprungligen postat av Axon

Att träna utan kolhydrat är som att runka med sandpapper - det suger hårt men det är priset man får betala om man ska bli hård. Någon LCHF diet är jag ingen vän av men självklart måste man minska lite på kolhydraterna och se till att de kolhydrater man äter är komplexa under en diet.

Bara att gilla läget

Själv ligger jag i dagsläget på mellan 450-500gram kolhydrat om dagen och trycket i musklerna är helt sjukt

Vad är komplexa kolhydrater?

Citera

2009-09-22, 17:37 #14

Medlem

Reg: Jul 2009

Inlägg: 6 965

Prova att köra beta alanin och l-aginin 40min innan passet, vilket tryck det blir.

Citera

2009-09-22, 17:42 #15

Medlem

Reg: Mar 2006

Inlägg: 3 217

Citat:

Ursprungligen postat av Axon

Att träna utan kolhydrat är som att runka med sandpapper - det suger hårt men det är priset man får betala om man ska bli hård. Någon LCHF diet är jag ingen vän av men självklart måste man minska lite på kolhydraterna och se till att de kolhydrater man äter är komplexa under en diet.

Bara att gilla läget

Själv ligger jag i dagsläget på mellan 450-500gram kolhydrat om dagen och trycket i musklerna är helt sjukt

Ursäkta mig, men det där gjorde min dag!

Mycket möjligt att jag kommer sno den kommentaren och lägga den som mitt nya citat!

Citera

2009-09-22, 17:49 #16

Medlem

Reg: Jul 2009

Inlägg: 273

Citat:

Ursprungligen postat av Thomaspunkt

Prova att köra beta alanin och l-aginin 40min innan passet, vilket tryck det blir.

l-aginin är kasst.

http://www.tmuscle.com/free_online_a...2arginine_scam

http://www.tmuscle.com/free_online_a...ginine_scam_ii

Att spika insulin innan träning ger en riktigt bra pump om man nu vill ha det.

EDIT:
Här är en artikel om hur man får en maximal pump:
http://www.tmuscle.com/free_online_a.../no_pump_chump

__________________
Senast redigerad av Jaloopo 2009-09-22 kl. 17:56.

Citera

2009-09-22, 18:45 #17

Medlem

Reg: Jan 2009

Inlägg: 1 919

Citat:

Ursprungligen postat av Axon

Att träna utan kolhydrat är som att runka med sandpapper - det suger hårt men det är priset man får betala om man ska bli hård. Någon LCHF diet är jag ingen vän av men självklart måste man minska lite på kolhydraterna och se till att de kolhydrater man äter är komplexa under en diet.

Bara att gilla läget

Själv ligger jag i dagsläget på mellan 450-500gram kolhydrat om dagen och trycket i musklerna är helt sjukt

Citera

Pump/tryck på lågt kolhydratsintag

Skapa ett konto eller logga in för att kommentera

Skapa ett konto

Logga in