Smäller i knäna

Tjenare!

Jag har problemet att när jag använder benen när jag tränar (ex att man ska böja knäna med vikter osv) så smäller det i mina knän, knäskålar för att va exakt, precis som när folk "knäcker" sina fingrar...
Jag vet att jag är överböjlig i mina knän.. är detta en "bi-effek" av det? eller finns det något sätt att bli av med det smällandet ?

Min idrottslärare sa till mig att om man var överböjlig eller överledad, så skulle man inte stretcha (spelling?) efter man träna så att ens muskler gav en det stöd man behövde för att inte lederna skulle paja. Vet inte om det funkar men du kan ju prova iaf^^

Kass menisk eller löparknä skulle jag tippa på. Kan dock vara ledvätska som låter också och då är det normalt. Det verkar som om varenda kotte har knäppningar/smällar i sina knän när de t.ex sätter sig på huk. Jag tror att det kan vara normalt, däremot är det nog en skada om det är smärta och/eller svullnad med i bilden.

Hur är det med din knähistorik? Har du haft problem tidigare?

Tror att jag har samma "problem" som du har, vet inte om det är farligt men det kanske är det?


Filmade mitt förra pass när jag tränade knäböj och la märket till hur mycket det faktiskt låter ^^.
http://www.youtube.com/watch?v=FRleUVDkoTU (första repet)

Exakt så låter mina knän... men VARJE gång

Jag spelade fotboll i flera år (11 ungefär) och hade rejäla problem med knäna ett tag, men fick då gå till en idrottsläkare och sedan få skoinlägg som numera "uppdateras" varje år.

Jag undrar även .. stämmer det där om överböjlighet och stretching ?