Citat:
Ursprungligen postat av pepplan
KBT - kognitiv beteendeterapi
Problemet med sömnmedel är dels att alla biverkningar ännu inte är kända, dels att när man slutar äta sömnmedel återkommer ofta sömnproblemen. KBT däremot ger varaktig effekt, till och med en positiv förändring, berättar Rapport. Detta kan innebär att riktlinjerna för behandling av sömnproblem kan komma att ändras helt.
Källa : Sömnbloggen
Dock receptbelagt skulle jag tro, men värt att googla det iallafall
Nej terapi är inte receptbelagt.
Ang. frågeställningen så har jag kontaktat läkemedelsverket angående Melatonin men inte fått svar om det är lagligt eller ej att importera. Vet att massa svenskar beställer dessa på nätet dock. Fungerar bäst om man har störd dygnsrytm.