Vad tycker ni om denna "typ" av konditionsträning

Undvik hård cardio under effedrin-kur, belastar pumpen som fan. Dessutom bränner du mest fett vid 65-70%* av maxpuls.

*(Motsvarar rask prommenad.)

Jag har aldrig varit bra på att löpa länge och konstant utan att stanna hur ofta som helst. Vet inte hur man ska andas rätt som löpare heller. Jag har tränat Boxning i många år och den löpning vi gör där är så intensiv att de behövs inte lång tid innan man märker av det och man märker dessutom skillnad ju fler träningar man går om man jämför de intensiva löparpassen för att få sån explosiv kondis som möjligt.

Jag kan dock gå i normal hastighet i flera mil utan att stanna, visst blir jag trött och får ont men de går. Fast det tar för lång tid.
Sen undrar jag varför man hör av så många olika tränare/couch att det är bra för kroppen att gå lånpromenader oavsett hastighet? Kan det bero på att kroppen sätter igång sitt arbete och börjar bränna fett och bygga muskler mm sakta men säkert?


Har tillgång till 50mg Efedrin samt Concerta 36mg och Clenbuterol. Men just "tjack" är väl mer smutsigt och förstör mer än de andra 3 nämnda?


Brukar cykla med mammas damcykel i helt fel sittställning men den är bekväm dock och tar mig dit jag ska fast jag får inte höja sadeln för mor så jag sitter ganska lågt men på ett sätt är de positivt då det tränar mina lår väldigt bra, får mjölksyra i längre uppförsbackar även om jag cyklat ett bra tag. Kommer aldrig undan de :P
Mina tår är tyvärr ett stort bekymmer, det hindrar mycket träning nu. Dom ska opereras men dom har skjutit upp det pga av sommaren och det gillar jag inte då jag föredrar att träna utomhus just på denna årstid Men jag ska försöka tjata på dom och be dom genomföra de även om risken finns att de kan bli infekterat lättare under sommarvärmen. Men det går nog undvika om jag besöker vårdcentralen 2 ggr i veckan för omplåstring och att se över läkandet.


Hård cardio? Förstår tyvärr inte riktigt vad det betyder men kan bara gissa att det inte är bra för hjärtat för att pulsen är hög för länge?

Advocate: Exakt. Cardio = träning för att uppnå maxpuls.
Håll dig till promenader, undvik löpning och intervallträning.

Alltså 30 mg efedrin på morgonen lär väl inte göra så stor skillnad, du får nog eventuellt fylla på under eftermiddagen.
Sen skulle jag nog knappast rekommendera varken efedrin eller clen för den delen åt någon som är en aning rädd om sitt hjärta, men tar du det lugnt med doserna så ska det nog inte vara några problem.

Kan även tillägga att du kommer knappast att känna efedrinet efter 2 veckor, man bygger upp tolerans fort.

Jao angående hur smutsigt själva preparatet är avgör du själv. Klart inget preparat av dessa är nyttigt och något kroppen egentligen borde matas med. Anledningen till att jag nämnde tjack var för att du kommer på mycket mindre doser kunna hålla energien och motivationen uppe hela dagen, problemet för många är att det kan vara svårt att kontrollera ett längre bruk till slut. Men klarar du att äta var 3:de timma och få dina 8 timmars sömn varje natt funkar det bättre som deff preparat än de 3 andra nämnda.


Kan säkert stämma, men när du ändå kör en deff så är det ju under en begränsad period, hjärtat bör ju klara den perioden utan problem, tycker du ska ge 110%, känner du att något kan vara fel, läger du bara ner direkt och tänker om.

tolerans nivå för effar går i taket snabbt. Du kommer behöva köra sjukt mycket mer . ta dom med en kopp kaffe

Centralstimulantia -> Träning/kosttillskott

Mvh,
Moderator

Träning -> Doping

/Mod