Gainer bra för viktuppgång utan träning?

Om du inte vet hur många kalorier du äter så har du ingen aning om gainern gör någon skillnad. Det är ju inte säkert att du kommer äta lika mycket mat om du dricker gainer. Jag tror allt man äter påverkar en på nått sätt utan att man tänker på det.

Gainer är ju kolhydrater och de ligger runt 400 kalorier per 100g. Så kolla hur mycket pulvret väger och räkna ut kalorierna. Skaffa dig koll på hur man får i sig mer kalorier genom kosten för du kommer ju märka att du enkelt kan få i dig kalorierna genom den vanliga kosten utan problem. Eftersom du dricker socker så kanske du hellre vill äta något annat. Det pågår ju en sockerdebatt hela tiden skulle jag vilja säga så sätt dig in i hur skadligt socker är för kroppen. Nu kallas sockret i gainer för maltodextrin så du kan googla det och skaffa dig en uppfattning och göra ett medvetet val.

Jo, sockerdebatten lär aldrig tonas ner. Däremot är det sjukdomar så som diabetes som jag har börjat oroa mig över. Vill som sagt lägga på mig lite, ser ut som en flaggstång just nu, men om jag riskerar att få diabetes så är det inte värt det. Däremot har jag förstått det som så att det ska till ett större intag än en mindre gainer alá cirkus 2 dl pulver om dagen för att man ska vara i någon riskzon. Det sagt utan att vara någon expert, så jag har säkert fel.

Tack för svart, förresten.