Citat:
Ursprungligen postat av Strongman86
Tja grabbar.
Efter mycket snack i anavar trden med b.la Leif s vill jag bevisa att det jag hvdar stmmer, har drfr bestmt mig fr att att lgga upp en kurrapport p min kur som bestr av fljande:
Anavar 240 tabzz med 50MG vardera.
Har proviron i beredskap slnger in 100mg vid fr mycket trtthet.
Stats:
Bnk 212kg
Bj 295kg
Mark 345
Mitt ml ligger frmst i styrka s jag kommer inte bjuda p bilder dessvrre men kanske lgger upp ett klipp eller liknande om jag tar ngot nytt PB ( vilket jag givetvis ska gra ).
makrofrdelning.
200g kolhydrater
400g Protein
200g Fett
Ca: 4200kcal~
Ligger p ett litet verskott.
Trningsdagar
Mndag: Ben
Tisdag: Brst,Triceps
Onsdag:Rygg(vre),Mage
Torsdag: Marklyft,svank, Ben
Fredag: Brst, Axlar
Lrdag: Ben,Mage
Sndag: Vila
Nu kr vi!
Justja en krleks bild till min kra vn hr p F12:
http://imageshack.us/photo/my-images/545/dsc0475ml.jpg/
du vet att du skulle vunnit sm i klassiskt med de dr lyften va? eller ha du bnk trja o andra hjlpmedel p de mark o bj?
klassisk sm bnk
minus 120kg (han vgde 118)
1:an tog 205 (nystrm)
plus 120
1:an tog 215kg(han vgde 148)
klassisk styrkelyft sm.
johannes rsj tog 860 i totalen i plus 120kg.
david nystrm tog 772 i minus 120..
du har 802 om man kolla dina stats... inte troligt allts.. fr om du tvlar i strongman hade du varit etta i svergie i minus 120 o det r du inte.. om du inte r david allts.. men han tar ej 345 mark.. de andra lyften har han dock gjort p trning tydligen..
dessutom vger han plus 120 nu med iaf ver 20 i bf