Träna med vikter eller kroppsvikt?

Tjena, har en liten dum fråga

Är det någon skillnad på hur musklerna byggs när man tränar gym med vikter och tex hemma med bara kroppen som vikt?

Är det skillnad på hur musklerna utformas och hur snabbt dom utväklas mellan gym träning och träning med övningar som man använder kroppsvikt som tyngd?

Om man sköter kost och sömn till 100

Verkligen, "utväklas"? Herrejävlagud...

Den största skillnaden (förutom att man inte kan utföra alla övningar utan vikter) är att din kroppsvikt är ganska konstant. För att öka i styrka och muskelmassa måste man öka vikter med jämna mellanrum.

Så svaret är nej, det är inte lika bra att bara träna med kroppsvikten.

Beror på vad man tränar för, tränar man för volym så nej. Gymmet kommer ge mer resultat.

Musklerna vet inte vilken metod du använder för att göra dem starkare så i den meningen är det ingen skillnad på träningssätten. Dina musklers "form" är genetiskt betingad och inget som kan förändras.

Däremot kommer träning med kroppsvikt inte att räcka långt om du vill bygga stora muskler- då behövs redskap och vikter för att ge tillräckligt motstånd.
Är du å andra sidan ute efter "funktionell" styrka och bli sådär allround atletisk (kan inte riktigt komma på ett bra ord) så kan kroppsvikten räcka en bra bit.

Det beror på vad du vill.

Det går antagligen snabbare med vikter.

Som jag ser dig kan träning med kroppsvikt som total nybörjare ta dig till en viss nivå, men det är rätt värdelöst utan vikter för att utvecklas.