Citat:
Ursprungligen postat av Peppel_of_loat
Du maxar alltså 70kg i bänk? Dude, du måste ju ha huuur mycket som helst att hämta ren.
Hur som så verkar du ju ha bestämt dig så lycka till!
alltid varit svag i bänk fattar inte varför
pressar 70-75 kilo militär press
Dips min vikt plus 20 kilos skiva så totalt 102kilo
så bröst släpar en del, känns som jag kommit till en platå
ändrat kosten
tränings schema
set/reps
etc
tänkte att en lägre dos dboll ska kunna bryta igenom platån, lägga på mig mera massa samt styrka speciellt vid bröst
men tycker ni att jag ska vänta ett tag så dör jag inte av det vet bara inte vad jag ska göra för att komma vidare