Följ min transformation från Tjockis till Beachbody [Bilder]

Nu får det vara nog!
Just nu får det vara nog för mig att äta plugga sova osv.
Nu måste jag göra något åt min kropp!

Har fixat en instagram med bilder på från dag 1 på min kropp. Har köpt dietspray som skall testas, skall förminska att äta mycket mat samt springa MINST 2 Km per vecka.

Vikt: 97.4 kg
Längd: 178 cm
Kroppsfett: 40%
Ålder: 18

Drömvikt: 75 kg
97,4-75 = 22,4 kg

Minst 1 kg per vecka, och ja det låter för mycket men jag skall försöka!
22 veckor = 6 månader
Då är man klar innan sommaren
Men det jag behöver är råd, samt stött av er. Följ mig på instagram : RasaNer

För er som inte har Instagram kan gå in på www.instagram.com/rasaner och kolla mina bilder som uppdateras ca varje dag med maträtter samt min kropp.

Fan vad sjuk vikt på den korta längden. Jag är lika lång och kände mig tjock när jag vägde 80 förra året. Väger 68 nu.

Mitt "råd" till dig blir väl att skippa dietsprayen och lägga dig på ett kaloriunderskott. Lycka till.

Tyckte du bara såg lönnfet ut på samtliga instagrambilder. Är det ngt jag missat?