Senaste passet blev ett helkropp, återigen efter ganska tung vecka med mycket att göra.
Knäböj, experimenterade lite med olika stilar, high/low- bar och olika breda positioner.
Marklyft, prövade med "snatch-grepp" tänkte träna lite mer grepp och träna bort en svaghet i övre rygg som fallerar när jag kommer upp på 85% av 1RM eller mer.
Bänk, ett par set på 80kg mest för att hålla igång vanan
Pullups/ supinerat och neutralt varannat set, enbart kv 4 set.
Lite fluff med utåtrotationer, stretch och utsida axlar m.m.
