Hjälp med deff

Bra beslut. För om ditt mål var därborta *pekar på horisonten* så var du på gång att börja springa däråt *pekar åt andra hållet*.

Återkom när du fyllt arton och lagt lite grund så snackar vi då.

Om du inte är extremt överviktig så ska du inte deffa vid den åldern, kan rubba hormonbalansen i kroppen ordentligt. Vid den där åldern har du chans att bygga enormt mycket muskler, lägg dig på ett kcal överskott istället och deffa sedan när du gått över 20 strecket.

Mvh