Måste man få i sig protein var 3-4e timme?

Många har fått för sig att man måste få i sig protein ca var tredje timme för att inte hamna i en katabol tillstånd, men stämmer detta? Eller går det att få i sig hela dagens intag på en enda måltid eller måste man dela upp? Om vi nu säger så att person X och Y äter samma kost men vid olika tillfällen

Person X: Äter 200g protein varje dag där han delar upp intaget så att det blir 30-40g protein var tredje timma.

Person Y: Äter 200g protein varje dag fast han äter allt på en gång, dvs på morgonen.

Sker inte protein upptaget en längre tid för person Y då han har fått i sig mycket protein som kan utsöndras längre, till skillnad från person X har som bara fått 30g och upptaget sker under en kortare tid? Är det i princip samma sak eller inte? Svar uppskattas!

Kunde du inte googla?

Svar på topic: Nej.

Svar på frågan i din tråd: Ja, du kan äta allt i en måltid.

Jag äter oftast en gång om dagen. fungerar jätte bra.