2015-01-13, 19:00
  #325
Medlem
Skruvarns avatar
Citat:
Ursprungligen postat av Weebl
Nyligen uppstigen och smärtan håller i sig...
En dag senare ligger du under pressen, hur gick det?
Citera
2015-01-13, 21:25
  #326
Medlem
Weebls avatar
Citat:
Ursprungligen postat av Skruvarn
En dag senare ligger du under pressen, hur gick det?

Helt smärtfritt!

Väldigt besynnerligt. Igår kväll hade jag fortfarande ont. I morse var det vart det borta lika snabbt som det kom.
Citera
2015-01-16, 15:32
  #327
Medlem
Weebls avatar
Efter ett par dagar med prioritet på skola fick äntligen träna lite igen.

Rygg & baksida axlar

Latsdrag
Smalt grepp
20x60kg
15x70kg
10x80kg
15x60kg
Brett grepp
15x60kg
10x65kg axelstrul...
2x20x50kg

Yatesrodd supinerat
20x50kg
15x60kg
12x70kg
15x50kg

Enhands kabelrodd
20x15kg
15x20kg
20x15kg

Baksida axel kabel
2x15x5kg
2x12x5kg

Facepulls
2x15x10kg
10x12,5kg

Shrugs smith
2x17x120kg
10x120kg
Citera
2015-01-17, 16:15
  #328
Medlem
Weebls avatar
Axlar, Biceps & Mage

Militärpress
20x32kg
15x37kg
12x42g
12x32kg

L.Å.S.
20x7kg
15x9kg
10x12,5kg
12x9kg
20x7kg

Sittande hantelpress
20x15kg
12x17,5kg

Alternerande hantelcurl ss hammer curl
12x12,5kg + 12×12,5kg
1x12,5kg + 10×12,5kg
12x10kg + 12x10kg
12x10kg + 10x10kg

Preacher curl
3x15x20kg

Hängande benlyft
3x10xkv

Cable crunch
3x15x40kg
Citera
2015-01-29, 21:33
  #329
Medlem
Weebls avatar
Mycket i skolan och motivationsbrist för tillfället.

Jag startade min första träningsdagbok för ca 5år sedan nu och det i samband med att jag tog tag i mitt gymmande. För att piska mig själv till att komma igång lovade jag min tjej att jag skulle börja träna om hon kom in på veterinärutbildningen och fortsätta hela hennes utbildning, detta då jag bedömde att det minst skulle ta så lång tid för mig att få en schysst muskulär utveckling.

Detta är då alltså nu.

Jag skall försöka ta ett par bilder någon dag snart och sätta upp jämförelsen. Personligen är jag inte nöjd. Det kryllar av folk som har tränat i två år och har fått bättre resultat än vad jag har fått på fem år.
Citera
2015-02-08, 14:36
  #330
Medlem
Weebls avatar
Citat:
Ursprungligen postat av Weebl
Jag är i princip nybörjare på gymmet, har kört on off typ 2-3mån gym om året under 3år. Men lovade min tjej att när hon kom in på den utbildningen hon ville så skulle jag börja gymma seriöst. Hennes utbildning ligger på 5,5år vilket jag sade att det skulle ta innan jag fick en vettig kropp.

Nu är hon färdigutbildad, jag fuskade med träningen det första halvåret hon pluggade så jag fick bara 5år på mig. Jag hade rätt i att det skulle kräva lång tid för mig att åstadkomma något. För att vara 5års utveckling så är jag inte nöjd, jag kommer nog behöva 5år till innan jag blir lite nöjd iaf.

2010-02-26 97kg

http://i119.photobucket.com/albums/o...5/P1020931.jpg
http://i119.photobucket.com/albums/o...5/P1020933.jpg
http://i119.photobucket.com/albums/o...5/P1020934.jpg
http://i119.photobucket.com/albums/o...5/P1020936.jpg

2015-02-08 107kg

http://i119.photobucket.com/albums/o...psbgs12tcq.jpg
http://i119.photobucket.com/albums/o...ps9tyjad4f.jpg
http://i119.photobucket.com/albums/o...psovejgulg.jpg
http://i119.photobucket.com/albums/o...psbjzih913.jpg

tänkte sätta ihop bilderna bredvid varandra för enklare jämförelse, men det blev för mycket pill och med ett dåligt resultat ändå.
Citera
2015-02-11, 20:47
  #331
Medlem
Weebls avatar
Fy fan... Jag vill inte ha mina ben på ett par dagar. Det här passet kommer att lämna spår!
Citera
2015-02-13, 07:35
  #332
Medlem
Weebls avatar
Blev iaf 130kg i bänken igår och det kändes som att det fanns lite mer att ge! Sådana vikter har jag inte varit uppe på sedan juni 2013, kul!
Citera

Skapa ett konto eller logga in för att kommentera

Du måste vara medlem för att kunna kommentera

Skapa ett konto

Det är enkelt att registrera ett nytt konto

Bli medlem

Logga in

Har du redan ett konto? Logga in här

Logga in