Övningar efter karpaltunneloperation

Någon som kan ge tips på schyssta övningar som man ska göra efter man gjort en karpaltunneloperation i handflatan och handleden? Jag skulle direkt använda handen som vanligt, men undvika tyngre lyft, så var rekommendationen från min kirurg. Det tar dock hela 6 veckor innan mitt ledband vuxit ihop med bindväv och sjukskrivningsläge var aktuellt.

Har ni gått hos arbetsterapeut/sjukgymnast?

Det här ska vara bra, träning med vanliga gummisnoddar.
https://m.youtube.com/watch?v=lQPppTK7mFc