KT/TotalTräning

Japp, det kommer längre fram.

SKILL/STYRKA/REHAB

HANDSTÅENDE (med gående som mål)

Oerhörd underskattad övning som faktiskt är tungt och svårt - men framförallt roligt!


KNÄBÖJAR
UTFALL
ENBENS BÖJAR



REHAB - "Ljumskmos"

Spännande med en journal som sticker ut från mängden, kommer att följas. Hur länge har träning varit endel av ditt liv? Vad har du för mål? Handstående pressar mot vägg är kungligt, det är något jag själv skulle vilja behärska, men jag behöver komma ner lite i vikt i sådana fall, hur många har du gjort som mest?

Vet faktiskt inte exakt hur länge jag tränat.. +10 år i allafall.
Mina mål är allt möjligt; närmast, må bra och ha kul och ytterst vara så bra som möjligt under tävling.
Hspu är kul och tungt. 10 strikta och 20 kippade vill jag tro.

Har haft en trilsken ljumske ett tag.
Själv-masserar den med handtaget på en kettle Bell;
https://www.dropbox.com/s/l6atx0mgqx...%2057%2044.mov

Fungerar mycket bra!

En trevlig överraskning att herrn är tillbaka! Fortsätt med det du gör!

Så vi jobbar, Uppekatt!

Man e som starkast på morgonen!

5 x FRONTBÖJ (75%)

5 x KETTLE BELL PUSHPRESS (2 x 24kg)

15 SIT UPS

300 m LÖPNING


12 RUNDOR.....

Haha, det där skulle du inte komma undan med i en storstad på en av de populära kedjorna. Folk hade sprungit till receptionen och sagt att en fullvuxen man halvligger på golvet och juckar mot en kettlebell.

Fick mig ett gott skratt,tack för att du bjöd på den! Ännu en fördel med att träna på mindre gym eller i träningslokaler där inte "normalbefolkningen" går.

Fortsätt kör hårt

Tjaa, så kan man ju göra...Men de e inte rätt

Och va är det som inte är rätt, om det fungerar?

Bryr mig relativt lite om vad " normalbefolkningen" tycker och tänker!
Gränser är till för att sprängas och den egna viljan är vår egen!