Märgben för att bli grov

Min gamle granne, tyvärr bortgången sen många år, brukade fnysa lite föraktfullt när jag pratade med honom om bodybuildingdiet.

Han berättade att i när han var ung brukade drängarna äta märg ur oxben, och de blev stora som hus på den dieten och kroppsarbetet de gjorde.

Kan det ligga någon sanning i detta? Bör man se till att märg är en del av ens diet för att bli grov? Någon som har någon erfarenet?

Märg rimmar på berg så varför inte?

Bönderna blir ju oftast jävligt stora och starka men det är ju svårt att inte bli det om du står och skyfflar hö, foder, bajs och annat hela dagarna.

Det gick något program på tv med en kille som åkte runt och testa skitjobb. I ett avsnitt träffade han en kille som stod i en silo och skyfflade hönsfoder dagarna i ända. Hans armar var som timmerstockar.

Självklart inte.

Åh nej, att folk aldrig lär sig att sluta tro på myter. Märgben är inte magiskt, det är ingen mat.

Nej. Däremot så finns det otroligt mycket nyttigheter i märgben, så om du gör buljong på det så får du i dig ämnen som är väldigt bra för mage, lederna, huden och så vidare.

http://www.halsasomlivsstil.com/2015...en-benbuljong/

I detta fall din granne försökt pracka på dig broscience, dvs empiriska iaktagelser utan någon som helst vetenskaplig substans.

Dessa drängar åt antagligen en del kött och tränade mycket, vilket efter flera år betalade av sig.
Dessa individer hade antagligen fått ännu bättre resultat om man tränat på gym efter scheman, skräddarsydd kost och rikligt med vila.

Märg innerhåller en del nyttigheter men det gör inte en större om man försummar resten av sin kost eller träning.