Axeloperation/AC-leden och tiden efter det.

Kortison och axeloperationer är saker jag personligen är ytterst tveksam till.

Var det inom den offentliga "vården"? Om det var det så är jag tyvärr inte förvånad över inkompetensen...



Går man till failure så är belastningen på stången enligt all forskning som har gjorts irrelevant för hypertrofi, så ett bättre alternativ än att dopa sig är att sänka vikterna fast gå närmare failure.

Var det inom den offentliga "vården"? Om det var det så är jag tyvärr inte förvånad över inkompetensen...



Går man till failure så är belastningen på stången enligt all forskning som har gjorts irrelevant för hypertrofi, så ett bättre alternativ än att dopa sig är att sänka vikterna fast gå närmare failure.

Jag skulle själv råtveka inför en sådan operation eftersom prognosen är, ju som bekant, inte helt gynnsam många gånger. Skulle man ändå göra den operationen då skulle jag valt en "operatör" med grundlig erfarenhet av idrottsskador (axlar)...
Kortison och axeloperationer är saker jag personligen är ytterst tveksam till. Även när det gäller leg. sjukgymnaster så skulle jag valt där med omsorg, tex en sjukgymnast som tränar själv på hög nivå.
Det är alldeles lysande att du tränat helt ren! Strunta i alla sorgliga rekommendationer att börja kura, det leder bara till beroende och olycka...!

Liten uppdatering.

Kan nu lyfta armen ca 40 grader ut från kroppen i alla vinklar men det stramar något fruktansvärt på utsida arm.

Kan lyfta den rakt ut med hjälp men klarar inte av att hålla den där sen.

Kunde även för första gången sen operationen sätta mig i benpressen och träna lite utan att det gjorde ont i axeln.

Sakta men säkert går det framåt.

Kort och gott vill jag bara skriva en tråd som kanske kan hjälpa någon i framtiden som söker efter svar i just det här ämnet. Jag hittade nämligen inget själv och det var väldigt frustrerande.

Så här kommer nu en ganska lång berättelse men som ändå är kortfattad. Undrar ni över något är det bara fråga.

Jag pajade min axel i en amerikansk fotbollsmatch för ca 6 månader sedan. Kom ut i omklädningsrummet och nyckelbenet tittade upp som en liten "gubbe i lådan"
In på röntgen där läkaren sa att "det är ingen fara det är bara en "grad 1" alltså att ett st ligament har gått av så har fortfarande två st som håller allt på plats.

Kommer hem från fotbollen (bortamatch) och åker in för en ny röntgen då jag vill ha ett andra utlåtande. När röntgen är klar säger kvinnan bakom disken att "vår läkare säger att du ska åka bort till ortopedens akutmottagning"

Jaha tänkte jag... väl där, införd i system och allt kommer en sköterska som säger exakt så här " jag ska spara dig 300:- i undersökningsavgift, det där kommer läka av sig själv"

Lite så där smått stum han jag inte riktigt tänka till och ifrågasätta henne innan hon försvann så jag tackade för mig och gick hem igen. Så här i efterhand skulle man ju så klart gjort det annorlunda.

Väl hemma så var jag ändå inte nöjd så jag ringde till ortopeden som kollade på mina röntgenbilder och konstagerade att det kan vara en grad 2 (alltså två ligament av) men man brukar inte operera det, utan det går att rehabba bort.

Ja var ganska nöjd nu. Tänkte att jag kunde rehabba i 6 månader sen skulle allt vara bra.

Körde på i 5 månader och kom upp till 100kg i axel press med stång, 145kg bänkpress och 200kg knäböj. Nästan där jag låg innan skadan.

Jag var ändå rätt nöjd men har ju haft en axel som ser helt knäpp ut och har gjort ont från och till och vissa rörelser. Har inte kunnat göra allt det jag vill i träningsväg.

Tog än en gång kontakt med ortopeden som denna gången träffade mig och klämde och kände, samt tog nya röntgenbilder.

Och nu kommer vi till det som inte riktigt går ihop här. Nu säger han att "ja... men det är nog ändå en grad 3 ser jag nu"

Det visade sig att alla mina ligament i axeln hade gåtta av så nyckelbenet hänger där och svajar fritt.


Så vi bokar in en operation och det är den jag precis har kommit hem ifrån. Dom slipade ner en bit av nyckelbenet och tryckte ner det igen, flyttade bak axeln då den hade förflyttat sig fram ca 2-3cm och nedåt ca 2-3cm. Sen fäste dom nyckelbenet med en sena i axeln och satte en platta över som ska hålla allt på plats den första tiden. Plattan ska tas ut efter 3 månader.

Så meningen med denna tråden är att berätta om min väg tillbaka, ge tips på allt från vad man ska säga till sjukhuset för att dom ska förstå vad man vill och hur man får det.
Har läst om många som har problem med AC leden men jag har inte hittat något om hur dom mår idag? Är dom lika starka? Är rörligheten tillbaka? Gör det fortfarande ont? Hur var operationen? Smärta? Rehab? Osv...

Kommer uppdatera så fort det finns något att berätta.

Kan börja med att det har gått 3 dagar sedan operationen och jag kan fortfarande inte sova, det här är den värsta smärtan jag någonsin har varit med om😂 ska ha axeln i axellås i en månad. Sen om tre månader ska dom operera bort plattan i axeln. Det är först efter det jag får röra armen över axel höjd och börja träna.

Och så lite info om mig och mina träningsresultat så man kan se hur det går.

INNAN SKADAN:
194cm lång
126kg

Bänkpress: 165kg ×1
Knäböj: 200kg ×3
Axelpress med stång: 120kg ×1 / 100kg ×5


IDAG:

194cm lång
114kg

Och inga resultat i gymmet.

Väldigt sen uppdatering men bättre sent än aldrig

Axeln är idag helt smärtfri och jag kan träna på precis som innan. Lyckats med 135kg i axelpress och 180kg i bänk. Inget jag gör numera utan fokuserar mer på kroppsvikt och lättare vikter. Har inte haft en enda komplikation vilket känns otroligt skönt.

Men med det sagt är det aldrig helt riskfritt med operation. Men skönt att kunna motbevisa läkare som sa att jag aldrig skulle kunna lyfta tungt igen.

Rehab är A och O, fuska inte!!! Och sluta aldrig träna.

Väldigt sen uppdatering men bättre sent än aldrig

Axeln är idag helt smärtfri och jag kan träna på precis som innan. Lyckats med 135kg i axelpress och 180kg i bänk. Inget jag gör numera utan fokuserar mer på kroppsvikt och lättare vikter. Har inte haft en enda komplikation vilket känns otroligt skönt.

Men med det sagt är det aldrig helt riskfritt med operation. Men skönt att kunna motbevisa läkare som sa att jag aldrig skulle kunna lyfta tungt igen.

Rehab är A och O, fuska inte!!! Och sluta aldrig träna.

Väldigt sen uppdatering men bättre sent än aldrig

Axeln är idag helt smärtfri och jag kan träna på precis som innan. Lyckats med 135kg i axelpress och 180kg i bänk. Inget jag gör numera utan fokuserar mer på kroppsvikt och lättare vikter. Har inte haft en enda komplikation vilket känns otroligt skönt.

Men med det sagt är det aldrig helt riskfritt med operation. Men skönt att kunna motbevisa läkare som sa att jag aldrig skulle kunna lyfta tungt igen.

Rehab är A och O, fuska inte!!! Och sluta aldrig träna.