Trött av lite frukt

Jag äter aldrig frukt, men nu så har jag börjat
att äta lite frukt varje dag.

Och nu så är jag dödstrött när jag vaknar på
natten jämfört med innan jag åt frukt då jag
var relativt pigg när jag vaknade på natten.

Finns det nån förklaring till detta?

På natten ska man vara trött så fortsätt du med dina fruktstunder!

Jag kan ingenting om sådant här, men kan det kanske vara så att du åt för lite kolhydrater förut? I så fall lär du ha vaknat pigg på nätterna för att kroppen ville att du skulle orka äta kolhydrater så att den får all näring den behöver. Nu kanske du får all näring du behöver, och då försvinner det behovet på nätterna. Antagligen så vaknar du fortfarande för att det är en vana som sitter i, och om du håller ut så kommer du nog börja sova hela nätterna igenom.

Bortsett från detta, finns det nån förklaring till
att jag blir trött av frukt?

En vild gissning är att du tidigare led av vitaminbrist. Nu är dina vitamindepåer mer påfyllda. Detta leder till en bättre sömn med mer REM-sömn vilket resulterar i att du sover djupare (känner dig tröttare) då du vaknar under natten.

Redan första natten kom effekten. Vitamindepåer
tar flera månader på sig att bli fyllda, så det kan
det inte vara.

Vad pratar du om? Det gör det inte alls. De fylls på direkt.

Visa isåfall källa till ditt påstående.

Vilken sorts frukt brukar du äta varje dag? Hur många?

Frukt i allmänhet innehåller väldigt mycket sockerarter, som gör att kroppen utsöndrar mycket insulin, och den tar då upp aminosyror förutom aminosyran tryptofan, vilket ökar det relativa upptaget av tryptofan i hjärnan, som omvandlas till serotonin och därefter melatonin (sömnhormon). Bananer t.ex. innehåller dessutom tryptofan som tillskott.

https://en.wikipedia.org/wiki/Trypto...and_drowsiness

Vad i din dagliga kost har du bytt ut mot frukt?

Jag fick brist på folsyra (ett B-vitamin).
Symptomen försvann inte omedelbart
som jag började att äta folsyra, trots
en jättedos. Det tog ett tag innan de
försvann.

Duger den källan?

En mandarin per dag.

Ja vattenlösliga vitaminer fylls på direkt,
men inte fettlösliga, som A- och D-vitamin.
De bygger man upp ett lager av och det
tar tid.

Fast i och för sig, folsyra är vattenlösligt
och fylls ändå inte på direkt.

Hm...

Här är källa:

http://www.praktiskmedicin.se/sjukdo...-folsyrabrist/