P gymet idag, krde min egna lilla speciella uppvrmning
sknt att f upp flset lite grann och f igng cirkulationen.
Sedan brjade de lite ltt med axlar och nacke, pumpade p en stund, sedan vart de rygg, som jag pumpade p extra mycket med men nd inte allt fr tungt.
Efter det s lra jag ta en rejl paus, kroppen sger ifrn en del, sover dligt och allt tok som hnder i livet gr att de blir lite extra tungt fr hjrtat
men slnge jag fr vila en stund mellan alla vningarna s gr de prima, knner att jag orkar mycket mer och de syns redan p kroppen att den har jobbat som en tok under dom hr dagarna.
r uthlligare och starkare.
Behver inte rra p mig utan jag sitter och svettas som en tok nd
och innan trning s laddar jag alltid upp med mycke kolhydrater och resultaten brjar redan p bli lite synliga.
Lite grvre muskulatur och mindre fett p kroppen
Men redan nu kan jag rekommendera fr den med smnsvritheter att avst frn denna kur! Sover max ngra timmar om natten och r grinig som fan nr jag vaknar. Kan ha tur att f sova 30-60 minuter p dagen om jag inte r fr mycke uppe i varv!
Ha lite versende om de jag skriver r lite osammanhngande, efter s pass lite smn r man inte helt klar i huve!