DNP Rapport

hello!!
börjar imorgon med min lilla DNP kur.

den ska vara 20 dagar är det planerat.
20 dagar a' 200 mg.

Mitt stora problem är jobbet bara. Jag jobbar utomhus och har ingen fast punkt. jag jobbar 13 timmar /dag .Det är slitigt och nästan omöjligt att få med sig vatten i mängder. På sin höjd en flaska i taget... Vi får se om jag klarar att dricka tillräckligt annars lägger jag ner.
Skriver inte min vikt eftersom folk blir så tagna av min fysik hela tiden och vill vara som jag..

Vikten kommer att visas från +- o
Mitt BF är inte mätt på länge, kör efter spegeln. Men det är lågt. 6 markanta rutor. Kanske för lågt för att pyssla med DNP.
Jag kommer efter kuren mäta mitt BF och mitt mål är ca 3-4 %

kosten kommer att bestå (tro det eller ej) av CA,- 33E% kolhydrater, 33E% protein och 33E% fett. kommer ligga på ett underskott av ca 300-500 kcal.
min E% fördelning funkar bra för mig i både deff och 'bulk'. Äter samma saker vilket som, fast i olika mångd. Jag äter 7-8 ggr /dag.
Satsar på ca 10 liter vatten till en början.


Kosttillskott jag använder är :

Salttabletter
kalium
kalcium
alla vitaminer extra allt
mivitotal
ALA
magnesium
zink
äppelcider vinäger (för att magnesiumet ska ha en bas som den kan tas upp i)
olja (jordnöt,solros,linfrö,mm) (kanske inte är ett kosttillskott i den bemärkelsen men jag dricker den ren så...)
effedrin vid extrem trötthet.
protein
gainer efter gymet
Kör även på SANs VAULT just nu.. vet inte om jag ska fortsätta med det eller pausa den...(?)

skriver mer när jag kommer på.


dag o : temp 36,6 Blodtryck 99/44


Dag 1:
nu tog jag min första kapsel kl 11.00
åter kommer senare..(om jag inte dör )

Vikt?!
Dosering på DNP??
Kalorier, makronutrientfördelning på kost???
saknar massa med info

Måste rätta dig lite Micke, för Dell har skrivit om vikten och att han inte kommer redovisa mer än + och -.
Doseringen på dnp är jag också nyfiken på, 200mg rakt igenom gissningsvis?

ja jag kommer ligga på 200 mg ED rakt över.
har lagt till lite info nu.
Kommer lägga till mer allt eftersom jag kommer på.
Ni får gärna fråga saker.

Ok men om du väger +90 så är det nog lugnt.
Kan du ta med dig tempmätare?
Kolla tempen om du känner dig varm, blir du uttorkad börjar kroppstempen stiga ganska fort, den ska annars inte förändras särskilt mkt på den dosen även om du känner dig varm.

ligger runt den vikten. men du vet ju inte hur lång jag e..
tempmätare ska jag ta med.
En fråga : är dessa örontemp mätare tillförlitliga? Fungerar dom om man står utom hus i vinden mm..?
Vet att den inte ska förändras särskilt mycket men vad menar du med 'särskilt mycket'

Kommer ju i vilket fall se så att den e ganska stabil.

Tempen förändras i regel knappt något, även om man är varm och svettig så kyler kroppen naturligt ner sig till +- 0.? grader mot normalt.

Skiter väl i hur lång du är?
Din vikt mot DNP dosen är den viktiga jämförelsen.
Vet inte, kör själv med en digital mätare som ligger under tungan i nån minut. Borde inte va så jävla svårt att smussla med sig.
Kommer ju i vilket fall se så att den e ganska stabil.

De lite dyrare man tar i öron bör vara tillförlitlig då i stort sett alla vårdcentraler och sjukhus använder sig av dessa. Det går ju även på ett par sekunder vilket underlättar om du ska kolla den lite då och då..

första taben... åter kommer senare.. om jag lever

hadé så kul hehe =D

Lite värmesvallningar än dell eller?