Bästa sätten att få så låga T nivåer som möjligt innan blodprov!

Många behöver av en eller annan anledning TRT, men eftersom läkare i Sverige tyvärr stirrar sig helt blinda på blodvärden så kan det vara svårt att testa tillräckligt lågt för att få trt utskrivet. Kanske ligger du precis på gränsen och mår skit, men har inte tillräckligt låga värden för att få medicin.

Jag är i en sådan situation just nu och därför tänkte jag dela med mig av dom bästa vetenskapligt bevisade sätten att få så låga värden av testosteron som möjligt på ett blodprov utan receptbelagda mediciner.


Lakrits
Konsumtion av lakritsrot dagligen under en vecka innan du gör provet kan minska dina T nivåer med upp till 26%.

Alkohol
Stor konsumtion av alkohol ca 12 timmar innan blodtest (så att man är bakis under testet) sänker testosteron niåverna betydligt.

Glukos
Intag av 75g eller mer av glukos ca 1 timme innan blodprov kan sänka testosteronnivåerna med upp till 25%

Ingen sömn
Sov inte natten innan ditt blodprov (och sov dåligt veckan innan). Kroppen bildar testosteron när du sover och det finns goda bevis för att perioder av dålig sömn sänker testosteronnivåerna betydligt.

Hård träning
Bra rutinmässig träning höjer testosteronniåverna...MEN...hård träning UTAN ordentlig vila sänker nivåerna tillfälligt, speciellt aerobisk träning. Gå/spring 2-3 mil i rask takt kvällen innan, drick dig full och sov inte under natten.

"Onyttig" mat
Det finns en anledning till att man ska göra proven på fastande mage. En fet måltid ungefär en timme innan provet på ca 1300 kcal med 11% kolhydrater , 3% protein och 86% fett kan sänka testeronvivåerna med upp till 20%.

Få HIV är nog ett bra sätt.

Hur gammal är du egentligen.

OT vad har du för g/mol värde? Eller vad man nu räknar testo på

Men det stämmer, HIV-viruset minskar Tcellerna i antal. Hur är min ålder rellevant?

Att överäta sojaprodukter känns lämpligt.

Du är är som en fånig femåring, totalt oattraktiv personlighet att ens antyda att Hiv är en bra ursäkt till att minska sitt testovärde..

Har hört att det ska vara en myt att soja skulle sänka testo?

Det förstår jag. Det skrivs ofta så på muskelbyggarebloggar som också säljer sojaprotein och det är en åsikt ”som ligger i tiden”.

Utan att bli långrandig kan vi konstatera att soja innehåller fytoöstrogener.

Fytoöstrogeners effekter på mänskliga celler kan efterlikna de effekter östrogen har, men om de kan påverka hela människokroppen är inte klarlagt.

Utifrån test i labb framstår fytoöstrogenernas effekt som kraftfull.

Till exempel publicerade Journal of Food Science i november 2019 en studie som jämförde analyser av mjölk, ris, burgare och tofu. Forskarna rapporterade där att en tofuburgare hade 750 gånger högre ”östrogenisk aktivitet” än den övriga maten och tre gånger mer än en dos av östrogenmedicinen Premarin.

Har du sett dokumentären ”Game Changers”? Där nämner de just soja och att det i själva verket finns studier som pekar på att det i själva verket skulle vara tvärtom.

Jag har ingen aning, men korrelation och kausalitet är viktigt att ta i beaktning. Jag äter aldrig något med soja så för mig spelar det ingen roll men jag har svårt och tro att man kan påverka din dygnsdos av testo av att äta soja...

Måste ju vara en av anledningarna asiaterna**(edit) är helt befriade från muskler

Finns många indier som är starka som lejon, Chineserna spöar väl de flesta.
Sen har du också gymnaster, China är dominerande, detta utan muskler menar du? Är du helt tappad?
Har du tittat på den olympiska grenen "ringar" ?

https://www.youtube.com/watch?v=eACForSSoJE

Du starkare förstår jag?

mer godis på riktigt muskler som verkligen är starka https://www.youtube.com/watch?v=dn3vU0zDb4U

kom gärna tillbaka när du inte tycker asiater har muskler.

Det var någon som sa att om man tar oxicontin (morfin/opiater) kvällen innan testosteron blodprov så skulle värdet dramatiskt sjunka lägre än normalt. Inget jag provat själv, men opiater är ju känt för att köra testosteron i botten. Sen hur nyttigt det är med opiater är en annan femma