Träningsvärk är för musklerna är ömma men de börjar inte ömma direkt. Tror det är när de läker ihop igen som de blir lite svullna. Man vet inte riktigt varför man får träningsvärk men som nybörjare är det bra. Tecken på att du överansträngt musklerna så de kommer växa. Ingen garanti att du tränat rätt men det är ett kvitto på du ändå ansträngde mer än vanligt vilken förutsättning för muskeltillväxt.
Tror också att du får ett adrenalinpåslag när du tränar som dämpar smärtan ett tag, den kommer senare men som sagt var inte ens läkarna vet vad träningsverk är exakt.
Flashback finansieras genom donationer från våra medlemmar och besökare. Det är med hjälp av dig vi kan fortsätta erbjuda en fri samhällsdebatt. Tack för ditt stöd!
