Citat:
Ursprungligen postat av
B-stand
Har typ glömt roddmaskin. :-)
Det blir perfekt. Någon som har tips på modell.
Hur lägger ni upp rodd på gymmet?
10 min på tyngsta eller längre tid på 7-8 i motstånd?
Var ett tag sen men brukar lägga upp kcal mål på sådana maskiner som idag kör jag 500 kcal, då kan jag välja köra lätt och då tar det längre tid eller så kör jag tungt och det går på kortare tid så klart.
Concept brukar ha bra roddmaskinen.
Fungerar på alla maskiner man kan ställa in kcal på, så löpband 100% fart, vill man bränna kcal snabbare bara öka lutning osv osv.
Nu har du ju begränsat med tid, men 45 minuter/dag blir en bra löprunda, vill dina jobbigare och bränna mer kcal, på med ryggsäck och i med några kg, öka vikt vart efter. Vill du sen ha ännu jobbigare, mer kläder så du svettas som en gris under passet.
Sen när du springer snabbt med skoteroverall på sommaren med 60 kg i säcken och vill bränna ännu mer än du får ut av 45 minuter, ja tyvärr då måste du nog öka tiden.