Citat:
Ursprungligen postat av
dimpadool
Du kanske svankade för mycket. För dålig på att aktivera magmusklerna. Gör ryggliggande hälsänkningar och pressa svanken i backen.
Men är det så effektivt då. Jag brukade göra 500 sit-ups åt gången tidigare, men det är väldigt mycket arbete. Sedan testade jag någon annan övning med betydligt färre reps och gav mer muskler.
Det är sådana effektiva övningar jag söker.