Av vilket skäl skulle kyckling, ris & broccoli vara bästa dieten för att bli fit?

Många inklusive bodybuilders förordar kycklig, ris & broccoli-dieten när man ska bygga muskler och tappa fett frågan är dock varför just denna föda varför inte ägg, eller steka nötkött kött och koka potatis vara bättre är frågan?

Kyckling är nog inte optimalt, då sådana numera utfodras med soja (= östrogen, omega-6).

speglar väl amerikanernas diet

Folk vet inte vad dom pratar om helt enkelt och detta är ett bra bevis på detta. Dessa bodybuilders är inte utbildade läkare/nutrister eller annat dylikt. Dom har kört på "trial and error" utan att ha testat allt. Dom lyssnar på vad andra säger och sedan repeterar det dom hört av sina "trovärdiga" källor.

Vad kommer idealet om att man ska vara bodybuilder ifrån? Det är ett PR koncept som någon har hittat på, och vad "behövs" för att bli en stor bodybuilder? Kött? Kan det kanske vara så att det är köttindustrin som ligger bakom det här idealet?

Det finns ju dom som är skitstora och skitstarka på att bara äta vegetariskt så det här nonsens svamlet om att man måste äta kött för att bygga muskler är bara ett knep att sälja en produkt. Och folk springer runt som nyttiga idioter och trycker ner detta koncept i halsen på alla andra.
Att det skulle vara just kyckling må väl då bero på att kycklingindustrin har vunnit det området av PR.

Vitt ris innehåller dessutom inge näring utan är bara ren energi. Varför man skulle förorda detta som bodybuilder är för mig obegripligt.

Kött ägg och potatis är naturligtvis bättre, men potatis mättar mer på färre kalorier så vill du ha dig mycket kalorier så är ris/pasta bättre.

Att det är obegripligt för dig betyder inte så mycket.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15107010/

Det är en bra diet för deff men inte den bästa, kyckling är magert, ris är carbs med lite socker i men ger mättnad och broccoli är en nyttig grönsak som ger kroppen det mesta den behöver.

Men i sak skulle ryggbiff, bulgur och spenat fungera lika bra

Eller Tonfisk (filé), Bönor, och grönkål,

Men det är deffdieter, sen är det vad deffare äter efter gymmet inte tre ggr om dagen.

Du kan inte bulka på den dieten den är för mager. Du säkert i sak men då får du nog äta typ 3 kycklingfiléer, 5 dl kokt ris och 5 broccolin

Vad vill du att jag ska få ut av den där länken?

https://www.svt.se/nyheter/utrikes/s...iden-i-matning

Om vi nu bara länkar en massa dravel utan anledning?

Dis:

Vad har det med ris att göra? Varför inte potatis?

Varför tog du bort broccolin från ditt förslag?

Jag tror de här för att det är lätt att laga till och kroppsbyggare äter ofta efter våg så att det är lätt att mäta och göra olika portioner väger säkert också in.

Förr var det ju en väldig hets om att köttet skulle vara magert och då är ju kyckling och kalkon alternativ.

+1