Citat:
Ursprungligen postat av
Puckowitch
Väldigt bra tips, men jag provar med Semaglutid, å försöker lura hjärnan att det är den jag behöver?
Se det som att överlista, den stora fienden är du själv och det är dig själv du måste överlista. Din hjärna är inte en enkel enhet. Men den enheten som vill vinna måste övervinna och överlista den desktrutiva. Du måste intala dig själv varje dag att du slåss mot en del av dig själv och vilja vinna. Finns verktyg där ute, medicin är inte det enda verktyget och fungerar ofta inte själv utan i kombination med annat, du måste umgås med andra i samma situation eller människor som tar dig bort från situationer där du riskerar misslyckas (som familj och riktiga vänner, eller olika typer av AA). Med tiden försvinner det. Ett tips är att föra dagbok, dåliga dagar och bra.
Om du misslyckas läs dina gamla tankar så väcks resonemanget till liv igen.
Hjärnan är ett neuralt nät som anpassar sig efter situationer, har du anpassat dig tillräckligt till ett beteende (vanor, rutiner) under många år så är det svårt att bryta, för hjärnan tycker det fungerar. Man måste motivera hjärnan under lång tid för att den till sist ska bli övertygad att det andra beteendet är bättre.
Är därför vi med samma hjärnor klarade bo i skogen men idag lever i en nästan helt digital värld. Men skulle vi ta en person från amazonas som inte sett någon teknik i 30+ ålder så hade det tagit lång tid att bara anpassa sig, inte bara förstå.