Vad är detta för muskel och varför växer den oproportionerligt?

Jag har börjat gymma efter att mest ha tränat kondition tidigare. Nu har jag kört 4 veckor med ett snitt på 5 pass i veckan.
Har tidigare kört med PT så jag har koll på övningarna.
Nu till frågan. Den muskel som vuxit absolut mest (visuellt iaf) sitter precis ovan för nyckelbenet närmast halsen. Den löper typ från nyckelbenets start, sen längs med halsen bak mot det som jag tror kallas trapezius. Hur ska jag göra för att den inte ska belastas men samtidigt träna bröst och armar?

Gissa inte!

det är nog inbillning. ingen muskel växer närmvärt på bara 4 veckor, och inte oproportionerligt.

Sluta glo på dig själv i spegeln och träna på istället. Det kommer jämna ut sig, hur det sen ser ut avgörs mest av dina anlag.

Nej du, det är inte inbillning och med ”oproportionerligt” menas i relation till omkringliggande muskler. Denna muskel har fått jobba mer helt enkelt.

grattis då har du iaf fått en muskel att växa på 4 veckor.

återkom om 4 år så får vi se om övriga muskler kommit ikapp.

Haha, alltså jag tränar styrka i förebyggande ålders-syfte (är 50 år), inte för att flexa på stranden.

om du kör tunga shrugs, typ 4x4 eller liknande kommer nyckelbenet att minska i storlek.

Har inte kört shrugs. Cable cross för bröst och triceps pull down. Samt biceps curl med hantel.

Tränar bål och ben också med det påverkar inte detta.

Trapz

Du borde köra tunga shrugs, typ 4x4 eller liknande. dina svullna nyckelbenet kommer att minska i storlek.

Muskler växer inte så snabbt. Punkt. Det är troligtvis bara inflammationen.

Och om du aktiverar dina traps rätt mycket i dragövningar. Sänk vikten och lyft med rätt teknik.

Men det är väl inte traps jag pratar om eller?
Trodde trapsen gick på baksidan av nacken och övre delen av bröstryggen..
Denna muskel går från nyckelbenets fäste vid bröstbenet, längsmed där halsen möter skuldran och sedan bak mot trapsen.