farligt att träna samma muskler fler dagar i veckan

Du skulle med fördel tror jag kunna dokumentera allt och betala någon instruktör så man de fixa ihop ett upplägg. Ditt utegym är kanon men dina kunskaper är din brist.

Det där med frekvens är knepigt. Du måste lära känna din egen kropp. Vissa klarar ofta andra måste vila över en vecka.
Beror på hur hårt också, hur mycket du äter mm. Prova och se om du blir starkare eller inte och anpassa träningen

Omöjligt? Nej.
Opraktiskt? Ja.

Skulle säga det är optimalt att träna hela kroppen varje dag på ett utegym om man nyss börjat.

Skulle säga att du har fel. Att träna varje dag är det absolut sämsta man kan göra som nybörjare.

Det är ett utegym vi pratar om. Dessutom vilar trådskaparen på lördagen så jag tycker upplägget är bra.

tack för alla svar. )Har nu bytt upplägg till att träna olika muskelgrupper varje dag även lärt mig lite alternativa övningar än dom som visas på "infoskyltarna") om nu någon bryr sig =)