Diet som ökar testo?

Vad ska man käka exakt för att höja sina T-nivåer naturligt genom maten steg för steg?

Där finns en del. Fråga AI så kommer du se hur mycket det finns men kött och nötter är rikt på zink till exempel.

Hej!

Har också hört att Zink ska öka testat väldigt bra för att vara naturligt. Det som jag tror kan vara ett litet ”knep” är att vara lite ”små hungrig” hela tiden. Har för mig jag har hört att man har högre testo när man är hungrig

Vadå köpa ett 100pack Zink 25mg och ta det tillsammans med kosten och hoppas att jag får högre testo av det?

Att äta en gång om dagen ökar tydligen testo hos män radikalt.

Jag letade efter om det var farlig diet igår och då nämdes det. Kör det ibland för att gå ner så testo är inget jag funderar på. Men det var tydligen så.

Tränar inte ens men går mycket. Ska börja men hemma med armhävningar och dyl kanske köpa till hantlar och grejer? Enklare att gymma rutinmässigt om jag kan göra det när jag vill hemma.

Jag ska inte gå ner i vikt snarare öka testo så en gång om dagen så blir man mager.

men vad vill du uppnå med högre testo?

dom flesta som tränar bryr sig ju inte om sånt, dom klarar ju av att gå ner i vikt (om det är målet) eller lägga på sig muskler (om det är målet) eller bli starkare (om det är målet) ändå

välj en sak du vill åstakomma och fokusera på det och krångla inte till det i onödan

Vitlök.

https://www.webmd.com/men/ss/slidesh...-natural-boost

Det finns ingen diet som höjer testot. Däremot kan det sänkas om du har en massa ämnesbrister eller äter för lite fett, eller äter för lite totalt.

Kan man mäta det utan att gå till läkare?

Inte sant. Fastande ökar tillväxthormon kraftigt efter den 5:e dagen, men att OMAD skulle kraftigt öka testo finns det inga studier som påvisat.