Vad är hälsosammast för kvinnor? Att vara vältränad eller smal?

Med vältränad menar jag inte värsta roid freak, utan lätt synlig definition:
https://images4.imagebam.com/14/09/ac/MEWJWDF_o.jpg

Med smal menar jag så här:
https://images4.imagebam.com/78/f2/cb/MEWID5N_o.jpg
https://images4.imagebam.com/da/46/85/MEWID5S_o.jpg
https://images4.imagebam.com/20/00/2c/MEWID5J_o.jpg

Att män mår bättre att ha muskler vet vi, men hur är det med kvinnor? Mår de bättre av lite mindre muskler? Tänker på östrogenet.

Skulle tro att om det kommer via rätt träning så bör kvinnor må bättre av mer styrka/balans/kondition på liknande sätt som män. Det är en förebyggande faktor som motverkar risk för ohälsa, och även innebär att om man blir sjuk så har man djupare reserver att ta av.

Dina "smala" tjejer är aningen för feta.


Reserverna har vi i kylskåpet.

Tjejer ska vara lite tjocka och mjuka det är mysigt och hälsosamt.

Varför skulle det vara bra för kvinnor att ha t ex svagare hjärtan eller sämre balans menar du?

Dom får bestämma själva, sen får man som man välja om man vill ha en smal eller en tjock.

Vältränad troligtvis, gissar jag. Orkar mer, kan göra mer, kan ha mer kul med fler möjligheter ju. Nyttigare rutiner, diciplin. Kost med antagligen, allmänt friskare. Finns många fördelar att hålla en god fysik..

Måste man välja?

Är din brud smal helt plötsligt? I din förra tråd så frågade du om hon var tjock...

De kan inte trivas trådsmala?

Mer man tycker är fint är som det här:
https://www.jolenekay.com/wp-content..._B5A1621-e.jpg

Smalt sett till män. Men hon har muskler att kunna klättra i berg tom. (är just det klättrare + skådis).

Hur kroppen ser ut är inte det viktiga. Däremot kan man få en viss kroppstyp av den mest hälsosamma träningen.

Ett bra träningsupplägg är något i stil med:
* Minst 150 minuter av måttlig aerob aktivitet varje vecka, eller 75 minuter av intensiv aktivitet.
* Kombinera med styrketräning minst två gånger i veckan.
* Inkludera stretching eller lugnare aktiviteter som yoga för att minska stress och främja mental hälsa.

Styrketräningen är främst viktig för att motverka belastningsskador och ska inte vara för hård för då kan den leda till skador. Tex ska man inte maxa.

När det gäller kvinnors hälsa är det viktigare att vara vältränad än att vara smal, och detta gäller inte bara kvinnor, utan människor i allmänhet oavsett kön. Att prioritera fysisk träning och kondition ger betydligt fler fördelar för både den fysiska och mentala hälsan än att enbart fokusera på en låg kroppsvikt.

Det är också viktigt att skilja på hälsa och sexuell attraktion. En vältränad kropp kanske inte alltid överensstämmer med vad som betraktas som attraktivt av det motsatta könet. Det är viktigt att inte blanda ihop den subjektiva attraktionen till en smal kropp med de faktiska hälsofördelarna av att vara vältränad, då dessa två aspekter har olika betydelser.