Blir ej hungrig efter ett träningspass

Hej,

Har märkt av att jag inte blir hungrig efter ett hårt träningspass, kan ta flera timmar innan jag känner mig hungrig för att stoppa i mig något i magen.

Har hört att speciellt cardio pass som är väldigt intensiva kan påverka våra hungerhormon i kroppen som t.e.x "ghrelin".

Hört att vissa blir svinhungriga efter de bara kör styrketräning och ingen cardio alls.

Hur är det för er?

Jag har generellt väldigt lite hunger efter att ha tagit ut mig ordentligt, senast igår, men den sätter igång efter ett par tuggor.

Viktigt med både protein och kolhydrater asap efter ett pass!

Blir alltid hungrig efter ett tungt pass och snackar vi ett rejält benpass så är jag närapå omättbar för resten av dagen!

Jag blir aldrig hungrig direkt efter, varken av styrketräning eller cardio (tränade kampsport i 20års tid).

Blev ganska ofta illamående efter träning, antagligen pga energibrist.

Du behöver inte äta direkt efter ett pass.
Alla är olika. Du behöver inte fråga oss andra då det inte spelar roll.