2008-03-25, 20:01
#1
Jag tänkte att vi skapar en tråd där vi som tränar aktivt kan hjälpas åt att samla information och svar på de vanligaste frågorna som icke invigda kan ha funderingar kring innan dom tagit steget fullt ut och börjat träna.
Eftersom det titt som tätt dyker upp nya trådar med i princip samma frågor angående träning osv. så vore det smidigt att ha vår samlade kunskap i en tråd.
Någon moderator får gärna sätta en sticker på den här tråden, om det är så att fler än jag känner att det kunde vara en god idé.
Så fyll gärna på om ni känner att något saknas eller kan förklaras bättre!
Q: Jag är xxxkg tung och xxxcm lång. Vad skall jag träna?
Det finns inga kampsporter som är begränsade till en viss kroppsform. Alla kampsporter anpassas efter användaren och när/om man väljer att tävla så är det i en viktklass där du får möta människor av ungefär samma storlek som dig själv.
Q: Jag är xxår gammal. Kan jag börja träna?
Ja. Är du riktigt gammal, typ 60+, så kanske du skall fundera på någon utav de mindre fysiskt krävande kampsporterna som Aikido och liknande. Men är du under fyrtio-strecket så kan du utan problem träna i princip allting. Du kanske inte vinner några SM-titlar med den åldern men träna kan du definitivt göra!
Q: Jag är väldigt otränad/överviktig/smal kommer jag att klara av träningen?
Ja. Alla är nybörjare någon gång. Hela poängen med att börja träna är att du i första hand skall nå en bättre fysisk hälsa än den du redan har. Tävling, teknik, graderingar osv. kommer i andra hand. Alla seriösa klubbar tar hand om dig och andra nybörjare på ett föredömligt sätt och du behöver inte oroa dig för att vara lammet bland ulvarna och känna dig som ett inkompetent kylskåp i ett hörn. Du blir placerad i en nybörjargrupp med människor som är minst lika oerfarna som du själv och träningen anpassas därefter. Ingen kommer att reta dig eller skratta åt dig.
Q: Vilken kampsport skall jag välja?
Den här frågan kan man inte ge något standardiserat svar på. Du får helt enkelt fråga dig själv vad du har för mål med träningen. Vill du bejaka dig i Budo-arterna, med graderingar, vapenformer, filosofi och allt vad det innebär så skall du sikta in dig på någon utav alla dom som återfinns på Budoförbundets hemsida. Är du ute efter att pressa din förmåga så långt det går inom fullkontakt-fighting så är det MMA, Boxning, Kickboxning eller Muay Thai du bör koncentrera dig på. Det finns ett fåtal Budo-arter som också har tuff fullkontakt, men då får du också allt det filosofiska (räkna på japanska, graderingar osv.) på köpet, och det kanske du inte är intresserad av.
Q: Vad skall jag ha med mig till min första träning?
I regel behöver du ett par shorts och en t-shirt på din första träning, och det viktigaste, en vattenflaska! Beroende på vilken kampsport du har valt att börja träna så kommer dina instruktörer på klubben sedan att hjälpa dig tjacka den utrustning som behövs för just den sporten.
Q: Kan jag skada mig när jag utövar kampsport/hur stor är risken för skador?
Oavsett vilken kampsport vi pratar om så är risken för skador, rent statistiskt, väldigt liten jämfört med många andra sporter som t.ex. ishockey, fotboll, ridsport, motorsport osv. Men självklart är det större risk att få skador i fullkontaktsporter, men det gäller framför allt om du börjar tävla. Ett sparringpass skall inte innehålla några allvarliga skador pga. att du blir träffad hårt av en teknik! En olycklig stukning, en sprucken stortå, ett knä som vrids för mycket, lite näsblod och blåmärken är sånt som kan hända men det är oftast inte värre än att det går över på ett par dagar.
Q: Jag tänkte inreda mitt garage till en ring, köpa en sandsäck och köra med några polare. Är det en bra idé?
Nej. Av flera anledningar. För det första, om du är ute efter att lära dig en kampsport och alla dess tekniker så är hemmaträning med instruktionsfilmer (i bästa fall) ett väldigt dåligt alternativ jämfört med seriös träning ledd av en duktig och erfaren instruktör under kontrollerade former. För det andra så ökar risken för skador eftersom polare + avsaknad av teknik lätt urartar till rena slagsmål. Om ni tvunget måste, alt. inte har nära till en klubb eftersom ni bor ute i obygden, så se för tusan till att skaffa er riktiga skydd som suspensoar, tandskydd, tjocka benskydd, minst 14oz handskar och gärna huvudskydd. Rekommenderas som sagt var INTE!
Q: Jag är osäker på vad jag vill börja träna, var hittar jag information om de olika kampsporterna?
http://www.budo.se
Samtliga Budo-arter som tränas inom Sverige och all information om klubbar, stilar osv. hittar du här.
http://www.swedishmuaythai.nu
Klubbar (alla som är med i STBF), information om Muay Thai och vad som händer i tävlingsväg hittar du här.
http://www.kickboxningsverige.nu
Allt om kickboxning, aktuell ranking, klubbar och tävlingar.
http://www.swebox.net
Svenska boxningsförbundets hemsida (nere i tid och otid).
Q: Var kan jag köpa utrustning som gi, handskar, thai-shorts, benskydd och annat?
Det finns en uppsjö av nätbutiker som säljer kampsportsprylar.
Jag kommer bara att skriva ner dom jag själv har provat och kan rekommendera.
http://www.muaythaistuff.com
Här finns allt, verkligen allt, för dig som vill handla prylar för muay thai, men även för kickboxning, MMA och i viss mån boxning. Superbra priser, även med frakt, och ett mycket stort utbud. Produkterna skickas från Thailand vilket resulterar i lite längre leveranstider. Men kan man leva med det så är deras priser på framför allt handskar/benskydd väldigt låga. Rekommenderas varmt!
http://www.budo-fitness.cc
Budo-Fitness webshop med ett mycket stort utbud av i princip allting för kampsport. Vi snackar säckar, dräkter i olika utföranden, vapen, skydd, kosttillskott, kläder m.m. Ok priser och relativt bra märken. Pålitliga helt enkelt.
http://www.jabb.se
En mer MMA inriktad nätbutik med bra märken, stort utbud och fina priser. Här finns rashguards, gi, handskar för både MMA och boxning, benskydd och MMA/Thai-shorts. Har funkat utmärkt de gånger jag beställt därifrån.
Q: Var finns det mer information?
Forum:
http://www.mmaforum.se
http://www.fightermag.se/forum.asp
http://www.kampsport.se/forum
Eftersom det titt som tätt dyker upp nya trådar med i princip samma frågor angående träning osv. så vore det smidigt att ha vår samlade kunskap i en tråd.
Någon moderator får gärna sätta en sticker på den här tråden, om det är så att fler än jag känner att det kunde vara en god idé.
Så fyll gärna på om ni känner att något saknas eller kan förklaras bättre!
Q: Jag är xxxkg tung och xxxcm lång. Vad skall jag träna?
Det finns inga kampsporter som är begränsade till en viss kroppsform. Alla kampsporter anpassas efter användaren och när/om man väljer att tävla så är det i en viktklass där du får möta människor av ungefär samma storlek som dig själv.
Q: Jag är xxår gammal. Kan jag börja träna?
Ja. Är du riktigt gammal, typ 60+, så kanske du skall fundera på någon utav de mindre fysiskt krävande kampsporterna som Aikido och liknande. Men är du under fyrtio-strecket så kan du utan problem träna i princip allting. Du kanske inte vinner några SM-titlar med den åldern men träna kan du definitivt göra!
Q: Jag är väldigt otränad/överviktig/smal kommer jag att klara av träningen?
Ja. Alla är nybörjare någon gång. Hela poängen med att börja träna är att du i första hand skall nå en bättre fysisk hälsa än den du redan har. Tävling, teknik, graderingar osv. kommer i andra hand. Alla seriösa klubbar tar hand om dig och andra nybörjare på ett föredömligt sätt och du behöver inte oroa dig för att vara lammet bland ulvarna och känna dig som ett inkompetent kylskåp i ett hörn. Du blir placerad i en nybörjargrupp med människor som är minst lika oerfarna som du själv och träningen anpassas därefter. Ingen kommer att reta dig eller skratta åt dig.
Q: Vilken kampsport skall jag välja?
Den här frågan kan man inte ge något standardiserat svar på. Du får helt enkelt fråga dig själv vad du har för mål med träningen. Vill du bejaka dig i Budo-arterna, med graderingar, vapenformer, filosofi och allt vad det innebär så skall du sikta in dig på någon utav alla dom som återfinns på Budoförbundets hemsida. Är du ute efter att pressa din förmåga så långt det går inom fullkontakt-fighting så är det MMA, Boxning, Kickboxning eller Muay Thai du bör koncentrera dig på. Det finns ett fåtal Budo-arter som också har tuff fullkontakt, men då får du också allt det filosofiska (räkna på japanska, graderingar osv.) på köpet, och det kanske du inte är intresserad av.
Q: Vad skall jag ha med mig till min första träning?
I regel behöver du ett par shorts och en t-shirt på din första träning, och det viktigaste, en vattenflaska! Beroende på vilken kampsport du har valt att börja träna så kommer dina instruktörer på klubben sedan att hjälpa dig tjacka den utrustning som behövs för just den sporten.
Q: Kan jag skada mig när jag utövar kampsport/hur stor är risken för skador?
Oavsett vilken kampsport vi pratar om så är risken för skador, rent statistiskt, väldigt liten jämfört med många andra sporter som t.ex. ishockey, fotboll, ridsport, motorsport osv. Men självklart är det större risk att få skador i fullkontaktsporter, men det gäller framför allt om du börjar tävla. Ett sparringpass skall inte innehålla några allvarliga skador pga. att du blir träffad hårt av en teknik! En olycklig stukning, en sprucken stortå, ett knä som vrids för mycket, lite näsblod och blåmärken är sånt som kan hända men det är oftast inte värre än att det går över på ett par dagar.
Q: Jag tänkte inreda mitt garage till en ring, köpa en sandsäck och köra med några polare. Är det en bra idé?
Nej. Av flera anledningar. För det första, om du är ute efter att lära dig en kampsport och alla dess tekniker så är hemmaträning med instruktionsfilmer (i bästa fall) ett väldigt dåligt alternativ jämfört med seriös träning ledd av en duktig och erfaren instruktör under kontrollerade former. För det andra så ökar risken för skador eftersom polare + avsaknad av teknik lätt urartar till rena slagsmål. Om ni tvunget måste, alt. inte har nära till en klubb eftersom ni bor ute i obygden, så se för tusan till att skaffa er riktiga skydd som suspensoar, tandskydd, tjocka benskydd, minst 14oz handskar och gärna huvudskydd. Rekommenderas som sagt var INTE!
Q: Jag är osäker på vad jag vill börja träna, var hittar jag information om de olika kampsporterna?
http://www.budo.se
Samtliga Budo-arter som tränas inom Sverige och all information om klubbar, stilar osv. hittar du här.
http://www.swedishmuaythai.nu
Klubbar (alla som är med i STBF), information om Muay Thai och vad som händer i tävlingsväg hittar du här.
http://www.kickboxningsverige.nu
Allt om kickboxning, aktuell ranking, klubbar och tävlingar.
http://www.swebox.net
Svenska boxningsförbundets hemsida (nere i tid och otid).
Q: Var kan jag köpa utrustning som gi, handskar, thai-shorts, benskydd och annat?
Det finns en uppsjö av nätbutiker som säljer kampsportsprylar.
Jag kommer bara att skriva ner dom jag själv har provat och kan rekommendera.
http://www.muaythaistuff.com
Här finns allt, verkligen allt, för dig som vill handla prylar för muay thai, men även för kickboxning, MMA och i viss mån boxning. Superbra priser, även med frakt, och ett mycket stort utbud. Produkterna skickas från Thailand vilket resulterar i lite längre leveranstider. Men kan man leva med det så är deras priser på framför allt handskar/benskydd väldigt låga. Rekommenderas varmt!
http://www.budo-fitness.cc
Budo-Fitness webshop med ett mycket stort utbud av i princip allting för kampsport. Vi snackar säckar, dräkter i olika utföranden, vapen, skydd, kosttillskott, kläder m.m. Ok priser och relativt bra märken. Pålitliga helt enkelt.
http://www.jabb.se
En mer MMA inriktad nätbutik med bra märken, stort utbud och fina priser. Här finns rashguards, gi, handskar för både MMA och boxning, benskydd och MMA/Thai-shorts. Har funkat utmärkt de gånger jag beställt därifrån.
Q: Var finns det mer information?
Forum:
http://www.mmaforum.se
http://www.fightermag.se/forum.asp
http://www.kampsport.se/forum
__________________
Senast redigerad av drkn 2008-03-25 kl. 20:50.
Senast redigerad av drkn 2008-03-25 kl. 20:50.
