Övningsförklaringar

Hej håller på och läser lite och stöter helt plötsligt på några skumma mag övningar, har sökt i en halvtimme utan att hitta någon bra förklaring på hur man utför de olika övningarna. Någon som har antingen deras namn på engelska eller en direktlänk till en video på utförandet eller helt enkelt kan förklara detaljerat hur man ska gå tillväga?

Vedklyvaren
Saxon sidböj
Sidoböj med hantel

Tack på förhand

Sidoböj
http://www.exrx.net/WeightExercises/...BSideBend.html

Resten har jag ingen susning av vad det är, men du kan titta in denna sida. Finns massvis med övningar.
http://www.exrx.net/Lists/Directory.html

samt denna övningsbank på svenska
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=31071

Inget är omöjligt! Hittade visst saker och ting efter ännu mer sökning. Antar att tråden kan användas för att andra ska hitta dessa övningar med lite skumma namn, för övrigt kan mod låsa då jag inte har något mer att fråga. Tack!

Vedklyvaren: http://www.expertvillage.com/video/3...oodchopper.htm

Saxon sidböj: http://www.youtube.com/watch?v=C9VeBpGLGFc

Sidböj: http://www.exrx.net/WeightExercises/...BSideBend.html