Citat:
Ursprungligen postat av Robinho82
Jag kan inte på något vis bevisa att någon av tidigare skribenter har rätt, eller ens en poäng i det dom säger.
Däremot så har jag av egen erfarenhet legat på 75 kilo och skulle banta ner mig till 72. Detta efter att första delen av min bantningsprocess klarats av på ett enkelt och bra sätt.
Sista tre kilona gick inte att ta bort.
Jag låg på runt 700 kcal i princip alla mina vilodagar.
På träningsdagarna vandrade jag 60 minuter eller mer och gick då upp till runt 1200 kcal om dagen.
Jag räknade och mätte.
Men vågen stod stilla i 15-20 dagar.
Sen gav jag upp.
Det konstiga var att jag därefter gick över till att käka vad som i jämförelse borde vara enorma mängder, runt 3 000 kcal om dagen i kombination med träning.
Det enda som hände var att jag gick upp totalt fyra kilo på sju månader.
Att jag därefter lagt ner träningen, blivit lite mullig och ska börja om på ny kula nu är en bisak.
Jag förstår ärligt vad ni går igenom, ibland vägrar kroppen och jag kan inte säga att jag vet något sätt att gå runt det.
Jag ar helt overtygad om att "atardagar" en gang i veckan dar man frangar sitt valdigt laga intag ar bra for viktnedgang. Det gar emot allting som man "vet", men jag vet att nar en van lade in atardagar pa sondagar som viktminskningen borjade ga snabbt. Visst kan det handa att han ljog och att han minskade intaget annu mer under veckan, men det tror jag inte.
Folk som ligger pa 700 kcal om dagen utan att ga ner tror jag alltsa skulle ma bra av att ata 2 000-2 500 kcal en dag i veckan. Jag kan inte forklara varfor pa annat satt an att jag sett det gora forbattringar
![Smile](https://static.flashback.org/img/smilies2/smile1.gif)
Dessutom, har man "slutat" ga ner i vikt sa kan man ju testa det om inte annat