muskelmassa (fråga)

Tjena

Hur mycket muskelmassa är rimligt att bygga på ett år.
Med bra genetiska förutsättningar.
Säg så maxad du kan bli med tillskott.
Och verkligen stenhård träning

Anledningen till min fråga är att man ofta läser om hockeyspelare som
" har gått upp 8kg muskler över sommaren"

Om vi snackar olympiagener, så är inte 10kg omöjligt. Detta gäller dock det initiala träningsåret.

Det är BS.

Muskelmassa att gå upp på ett år ligger på runt 1,5 - 2,5 KG.

8 KG Muskler på en sommar är rent hyckleri!

Tror ts menar med doping?

Kanske, ingen aning

Har en färgad kompis som säkert kan lägga på sig naturligt 5-10 muskler per år.
Lyfte 100 i bänk när han var 14.
Väger 105-110 vid 26 års ålder idag och är bra deffad. 1,77 cm lång.

ok
min egen teori är att det är rent skitsnack såklart
att nån går upp 8-10 kg är ju en sak

men 8-10kg muskler

på redan vältränade spelare verkar ju helt omöjligt

ni/dom som bygger
va ligger ni/dom på ett bra år?

Han vet inte vad han snackar om. 1,5 - 2,5 ren muskelmassa per år, resten är vätska. Har du testat och googla saker ?

Jag snackade om genetiska freaks som min vän, inte att en normal svensson skulle kunna gaina det.

Men du kan inte tillämpa ett referensvärde på varje enskild individ. Det är, som sagt, ett referensvärde. Som att säga att alla har en IQ om 100, bara för att det är medelvärdet.

Har ju självklart med VÄLDIGT många faktorer att göra.


Men max utan doping och du har tränat över 4-5år så tror jag 1-3,1-5kg MAX
Max utan doping men tränat under 4 år tror jag är 1-6, 1-8 beroende på vad du har för gener.


Med doping så tror jag lätt 10-20kg om du ligger på saftiga doser året runt och doserar som ett riktigt proffs.



Detta går ju egentligen inte att säga, men man kan ju alltid gissa

Jag har en vit bekant dom är likadan, är dom släkt?