Polare som vill träna varje dag.

2009-07-30, 18:14

#13

Medlem

Reg: Dec 2008

Inlägg: 3 036

Citat:

Ursprungligen postat av apintofstella

Sag at han att han kan ga sjalv om han vill kora sa ofta. Man bygger muskler nar man vilar.. inte pa gymmet.

Jag vilar hela tiden men har aldrig fått några muskler

Citera

2009-07-30, 18:20

#14

Medlem

Reg: Dec 2007

Inlägg: 1 598

Bra mat och vila bygger muckler.
1-2 vilodagar behöver du/ni allt.
Du kan ju köra styrka 3-4 ggr i veckan
samt cardio 2-3 dagar i veckan om
ni nu vill.

Citera

Polare som vill träna varje dag.

Skapa ett konto eller logga in för att kommentera

Skapa ett konto

Logga in