Citat:
Ursprungligen postat av
aurun
Jag är idag otränad och tar 60-70kg x4 set i övningen. Dvs jag maxar inte ens så jag tror 20 kg är rätt långt ifrån?
Dock är det inte alls en dålig övning.
Men du måste väl ha välbyggda muskler kvar ändå?
Jag har sedan februari, efter en lång period av lättja, börjat träna flera gånger i veckan. Jag kollade när jag var på gymmet i går - 40 kg är tungt för mig i den övningen. Lär i februari börjat på ännu lägre. Om man tar 70 kg är man nog inte så otränad som man tror.