Svårt att bygga muskler och gå upp i vikt.

han tycker ju redan att han äter som en gris. har ju gått upp ett antal kilon, men knappast i muskelmassa.
Är det bara jag som tycker att han måste se över sin träning?

Tror han snart är ägd av varenda tränande här inne hehe.
Såvida han ej tränat i 4 år ??

Mjo, känns ju somm det är där problemet ligger, han har ju uppenbart legat på kaloriplus så näringen finns där för musklerna, att han då ej har kunnat ökat vikterna fast han ökat 10kg+ kroppsvikt känns inte alls ok.

Att du har två inlägg tyder ju inte på att du är speciellt kunnig. Men du kanske har hängt på något annat forum...

Ska jag vara ärlig tror jag inte du är speciellt kunnig då du skriver "äter dubbelt så mycket", istället för att skriva ditt kaloriöverskott.

Det är bara att börja om med näringsläran i ditt fall och även lära dig träna ordentligt. Då kommer resultaten.


Bara att ignorera en P12 som hittat in på FB.