Jag har gjort den resan som du pratar om.
Och det var det bästa jag gjort!!
Var ute och gick 5 dagar i veckan, innan frukost och en kopp kaffe innan.
Jag plockade efterhand bort kolhydrater(bröd,pasta, ris och potatis)
Tränar bara hemma, använder kroppen, armhävningar, burpees, dips, osv -Googla
Plankan i 1min*3,
Du blir hungrig på ett annat sätt och jag äter faktiskt mer i dag, regelbundet! Jag äter var 3dje timme. Du kanske behöver 2 timmar emellan. Testa och var påhittig!!
Jag lever fortfarande med träningen och mår mycket bättre i kroppen!! (Och ny garderob
)
Att springa en mil är skitkul! Hade någon sagt det till mig för ett år sedan, jag hade aldrig trott på dem!!
Inga preparat då kommer du gå upp igen.
Stressa inte fram något, ta det lugnt, och tänk långsiktigt, det du gör idag känner jag av 2-3veckor senare, men det syns 3 månader senare!