Tjockisar hävdar att kalorier är en lögn

Du löser inte fetma med sådana råd. Dina råd är anpassade för personer som tränar och är normalviktiga eller lätt överviktriga och kan ha en tillämpning för gymidioter som vill ha förenklade sätt att räkna.

Lider man av fetma måste man ändra på kosten och inte bara sänka kalorierna, samt som du säger sova mer för att bli av med stresshormoner och att fasta som också påverkar kroppens hormoner på ett positivt sätt.

Dina råd är värdelösa för en människa som lider av fetma och dessa råd fungerar inte. Det enda som fungerar är att förstå att fetma är en hormonell sjukdom som har väldigt lite mer överintag av kalorier att göra, utan snarare en hormonell obalans som gör att kroppen lagrar fett alldeles för lätt.

För att hamna i fettförbränningsläge behöver man fasta och då kan man inte äta 6-8 gånger om dagen. Sådana råd är rent vanvettiga för personer som lider av fetma.

Ja du kan gå ner initialt genom att skära ner på kalorier självklart. Men för att bota fetma fungerar det inte i längden. Då behöver man gå längre perioder utan mat och äta mat som inte triggar insulin och får blodsockret att åka jojo.

Sådan kost innehåller inte nödvändigtvis lite kalorier. Men kroppen har ingen aning om vad kalorier är och tar inte ens mot alla kalorier på samma sätt. En del kalorier åker bara rakt ut i toaletten.

Du kan ju äta träflis som iof innehåller kalorier, men kroppen kommer inte ta upp en endaste kalori av det.

Dessa råd fungerar utmärkt och har lett till viktnedgång för miljontals människor. Dina råd är anpassade för svagsinta individer som inte klarar av att räkna kalorier. Dina dieter fungerar för att de innebär ENORMA kaloriunderskott vilket innebär att folk med dyskalkyli klarar av att följa den. Ditt misstag är att du utgår från att ingen klarar av att räkna kalorier bara för att du själv inte gör det. Därför är dina råd sämst för alla utom just dessa människor som såklart går upp allt igen direkt när de slutar ligga på 1500kcal underskott. Därmed är de endast anpassade för svagbegåvade idioter med noll självkontroll. Man behöver absolut INTE fasta för att gå ner och hålla vikten.

Varför ska du räkna kalorier när din kropp inte gör det? Tror du på allvar att kroppen är något slags räkneverk som håller rätt på antal kalorier? Nej så fungerar det verkligen inte.

Normalvikt håller man sig på genom att äta hormonellt korrekt kost och att inte äta för ofta. Inte genom att räkna kalorier.

Varför ska du räkna kalorier när din kropp inte gör det? Tror du på allvar att kroppen är något slags räkneverk som håller rätt på antal kalorier? Nej så fungerar det verkligen inte.

Normalvikt håller man sig på genom att äta hormonellt korrekt kost och att inte äta för ofta. Inte genom att räkna kalorier.

Kroppen (hjärnan) kan estimera kalorier ja. Ja kroppen reglerar behovet genom att du blir hungrig tills du fuckat upp din magsäck/hormoner m.m.
Att räkna kalorier fungerar utmärkt för viktnedgång och det är bevisat om och om igen och du framstår som korkad när du påstår annat.

Ja du kan förstås lägga dig på ett lågt antal kalorier och gå ner i vikt. men hur botar du fetma på längre sikt? Då fungerar inte enbart kalorirestriktion och att räkna kalorier.

Det här är mina förslag:

1. Tillämpa periodisk fasta minst 16 timmar per dag och gör det till en livsstil

2. Gå och lägg dig senast kl 22 varje dag.

3. Ät kost som inte triggar insulin och ger svajigt blodsocker.

4. Dra inte ner för mycket på kalorierna. Det slår bara tillbaka.

5. Gå långa promenader.

Du är besatt av fasta det är absolut inte nödvändigt. När man lägger sig beror på när man behöver gå upp så kl 22 är en helt meningslös riktlinje. Sov senast 8h innan du måste gå upp och undvik skärm en timme innan det. Ät allsidig kost (även kolhydrater), få i dig 2g protein per kg kroppsvikt. Ligg på ett litet kaloriunderskott som ger en långsam viktnedgång.

Ditt problem är att du säger emot dig själv hela tiden. Man kan inte förespråka fasta och kött diet och samtidigt hävda att man inte ska ligga på stora underskott för det är resultatet av din diet.

Det fungerar ypperligt att räkna kalorier, ligga på underskott vid nedgång och sen lägga sig på balans vid målvikt. Att du fortfarande inte förstår detta är skrämmande.

Men vad är ett underskott? Det är svårt att veta. Hur levde människor innan de blev feta? Höll de på som du och räknade kalorierna? Knappast. Äter man rätt kost och fastar (vilket alla gjorde förr innan vi fick kylskåp och processad skräpmat) så behöver man inte räkna några kalorier eller räkna på ett diffust "underskott", hur man nu ska veta det exakt?

Men är du dum eller? Självklart har det varit annorlunda levnadsförhållanden under historien. Tro fan att det var svårare att ligga på överskott när vi levde i jägarsamhällen etc, det har ingenting med att kalorier in vs ut är det som gäller. Tro fan att man inte behöver räkna kalorier om man ligger på enorma underskott. Nu bevisar du att du är ett troll eller extremt svagbegåvad.

Att äta 6+ gånger om dagen är det onormala i sammanhanget och leder såklart förr eller senare till en utbredd fetmapandemi.

Vem äter 6+ gånger per dag?