Känner ilska och hat - Hur bli av med det?

Något som triggar dig. Det kan vara en reaktion av att du går omkring som en superpessimist och intalar dig negativa saker. Till slut så har känslor av ilska och hat kommit ifatt och byggt ett bo i dig och då behövs inte mycket för att trigga loss känslorna.

Brukar inte så sällan bero på ett uppförstorat ego som tar saker och ting personliga och reagerar vid minsta provokation.
Svaret är att du inser att ditt ego inte är DU. Du själv är inte ditt ego

Ja, jo. Hat är en mänsklig känsla och något vi alla känner då och då. Jag blir fylld av hat när jag hör om folk som ger sig på utsatta individer som barn och gamla t.ex.

Hur omvandlar du hat till produktivitet då? Jag är genuint nyfiken, för det vore ju amazing om man kunde omvandla nåt negativt till nåt positivt på det sättet. Är inte övertygad om att det är den bästa av drivkrafter dock. Nazisterna och ISIS var ju jävligt driftiga och produktiva pga deras hat, men det ledde ju inte till så mycket gott.

Hate leads to suffering som Yoda uttryckte det.

Man kan inte diskutera med likasinnade. Bara ryggdunka och cirkel-runka. Tror det skulle vara mer givande för dig att diskutera med oliksinnade.

Spenderar du mycket tid på att fantisera ihop scenarion som det du gav exempel på? För det låter inte särskilt produktivt i mina öron.