2024-07-31, 12:19
  #1009
Medlem
-Ines-s avatar
Hur går det för dig med träning och livet för övrigt Cleo?
Citera
2024-08-02, 08:50
  #1010
Medlem
cleolinas avatar
Citat:
Ursprungligen postat av Dishy
Hur går det för dig med tån och allt? Kommit hem från London?

Citat:
Ursprungligen postat av -Ines-
Hur går det för dig med träning och livet för övrigt Cleo?
Tack, vad gulliga ni är som kollar läget! Jag uppskattar det! Jag har inte gett upp min träning, har t.o.m. joggat 2 km sen jag kom tillbaka från London, det funkar med tån, är så glad för det!
Blev dock lite trött på mitt eget babblande (haha, blev väldigt triggad - på ett positivt sätt - av ”livet i övrigt”, och kände mig genast sugen att skriva 5 A4-sidor med redogörelser!) och tog en paus.
Men I’ll be back!
I dag hade jag planerat in två pass direkt efter varandra med Elsa Billgrens favoritlärare men eftersom Ikeas leverantör failade att leverera i går måste jag avboka eftermiddagens pass för att vara hemma i stället. Mkt sur över det, hade sett fram emot mina fredagspass hela veckan! (Faktiskt sant!)
Har även börjat använda Lifesum flitigt. Jag måste ha gränser. Spårar ur annars. Total unreliable.
Men hörni: lakrits. Det är faktiskt medicin på riktigt! Men jag skriver förstås upp det i Lifesum ändå.
Citera
2024-08-03, 16:01
  #1011
Medlem
Dishys avatar
Citat:
Ursprungligen postat av cleolina
Tack, vad gulliga ni är som kollar läget! Jag uppskattar det! Jag har inte gett upp min träning, har t.o.m. joggat 2 km sen jag kom tillbaka från London, det funkar med tån, är så glad för det!
Blev dock lite trött på mitt eget babblande (haha, blev väldigt triggad - på ett positivt sätt - av ”livet i övrigt”, och kände mig genast sugen att skriva 5 A4-sidor med redogörelser!) och tog en paus.
Men I’ll be back!
I dag hade jag planerat in två pass direkt efter varandra med Elsa Billgrens favoritlärare men eftersom Ikeas leverantör failade att leverera i går måste jag avboka eftermiddagens pass för att vara hemma i stället. Mkt sur över det, hade sett fram emot mina fredagspass hela veckan! (Faktiskt sant!)
Har även börjat använda Lifesum flitigt. Jag måste ha gränser. Spårar ur annars. Total unreliable.
Men hörni: lakrits. Det är faktiskt medicin på riktigt! Men jag skriver förstås upp det i Lifesum ändå.

Skönt att höra att tån läker bra!
Och älskar ju ditt "babblande", skriv gärna för det är jättekul att läsa!

Också funderat på att testa Elsas pass, hon gör så bra reklam för det, men yoga är inte min naturliga träning så har inte blivit av. Men nån dag lär jag testa, om man nu får en plats för passet är populärt. Synd att du missade det.

Har en hatkärlek till Lifesum haha. Velar minst en gång i månaden om jag ska börja med det igen. Men är så svartvit i tänket och undviker äta blandade maträtter tex hemgjorda grytor för stör mig på att inte kunna få det exakt rätt om jag måste uppskatta värdet, alternativt stör jag mig på att det tar lång tid att lägga in exakt allt. Men älskar kontrollkänslan.

Vad ligger du på för kcal om dan och hur stort underskott försöker du ha mot vad du förbränner?
Citera
2024-08-04, 15:48
  #1012
Medlem
Revejs avatar
Citat:
Ursprungligen postat av cleolina
Tack, vad gulliga ni är som kollar läget! Jag uppskattar det! Jag har inte gett upp min träning, har t.o.m. joggat 2 km sen jag kom tillbaka från London, det funkar med tån, är så glad för det!
Blev dock lite trött på mitt eget babblande (haha, blev väldigt triggad - på ett positivt sätt - av ”livet i övrigt”, och kände mig genast sugen att skriva 5 A4-sidor med redogörelser!) och tog en paus.
Men I’ll be back!
I dag hade jag planerat in två pass direkt efter varandra med Elsa Billgrens favoritlärare men eftersom Ikeas leverantör failade att leverera i går måste jag avboka eftermiddagens pass för att vara hemma i stället. Mkt sur över det, hade sett fram emot mina fredagspass hela veckan! (Faktiskt sant!)
Har även börjat använda Lifesum flitigt. Jag måste ha gränser. Spårar ur annars. Total unreliable.
Men hörni: lakrits. Det är faktiskt medicin på riktigt! Men jag skriver förstås upp det i Lifesum ändå.
Bra kämpat och fortsätt skriv!

Lakrits är bra medicin ja men lagom är bäst, även relativt små mängder är blodtryckshöjande.
Citera
2024-08-04, 22:37
  #1013
Medlem
cleolinas avatar
Nu ni!

I London:
Tror mammas kloka ord sammanfattar det:
”Det finns mycket gott att köpa i London!”
Och jag var där i två veckor…
Utlovade ju att jag skulle träna på rummet men tanken på att lägga mig ner på den där heltäckningsmattan…
Också tanken på att trycka ned mina oskyldiga fötter i den vid benböj…
Det blev ingen träning. Men det blev många kex. Men också nyttiga saker! Tyckte inte jag hade råd med inträdet till flera saker jag faktiskt ville se, som Westminster Abbey, men jag åt färdigskuren mango för ungefär 3 gånger inträdet dit… Prioriteringar… 🙃

Såg en mullig brunett som gjorde sit ups och dead bugs på Regent Street! Alltså, hon låg utanför en port på gatan! Blev lite stressad över att någon journalläsare skulle gå förbi och tro att det var jag. Nej, tror inte att jag är nån slags kändis, men räcker ju med att en person läser - eller tre - Dishy, Ines och Revej - och går förbi.
Sen kom min buss så kunde tyvärr inte se hur hennes workout fortsatte.

Efter London:
Har inte vågat trycka ned mina fötter i skor, primärt pga nageln, var rädd att det skulle sluta i blodkaos och panik. Pratade deppigt med min pappa och papi fixi: han ordinerade rodd i badskor! Smart!
Vet att flera har badskor i gymmet men jag tycker ärligt att det är hemskt att ha det själv; för mig är det bara vid denna outfit rullar i håret, morgonrock och cigg hängande i mungipan som saknas.
Men jag gick stoiskt dit och satte mig i roddmaskinen med mina fina gröna badtofflor. Som förstås gled i väg totalt, slängde bort dem och rodde i bara sockorna. Det gick bra! Man spänner ju bandet mer över mitten av foten så ingen risk för nageln, och till skillnad från på spinning är plattan man har foten på slät och len så funkar bra utan skor.

Har tränat ihop sen jag kom hem:
Blandat gym
Blandat gym
Jogg lite mindre än 1 km
Jogg 1 km
Jogg 2 km
Yin yoga
Yin yoga
Pilates
Armhävningar - och upptäckt att jag inte kan göra det utan att bli stel och trigga huvudvärk.
Har också gjort benböj hemma och försökt finslipa tekniken. Riktigt effektivt! Kändes så bra och musklerna var genast med på noterna - så skönt att känna att de snabbt väcktes från sin dvala och samarbetade i mitt försök att få stadsdelens fastaste stjärt.

…ja, jag vågade testa med skor till slut! Det funkade!!! Är så glad för det! Nu kan jag faktiskt jogga och gå på cykelpass igen! Är dock fortfarande orolig för nageln. Ser hemskt ut. Både pappa och sjuksköterskan säger att den kommer att ryka. Så hemskt om jag lyckas slita bort den under ett pass! För den sitter ju ändå fast även om den buktar ut och är delvis krossad och saknas nere vid nagelbandet. 🤢

Mål höst -24 (skev -22 först. Lite efter.):

Ta mig samman. Få ordning på mitt liv. Sluta stöka. Äta långsamt och lady like. Få disciplin. Få ordning. Förbereda mig. Tugga ordentligt och inte glufsa. Sluta frossa i sötsaker. Få en ordentlig träningsrutin. Ja, stadsdelens fastaste stjärt, då… Wish me luck! Mm, och bli lite mognare och mycket mindre adhd. Får se hur det går!


Citat:
Ursprungligen postat av Dishy
Skönt att höra att tån läker bra!
Och älskar ju ditt "babblande", skriv gärna för det är jättekul att läsa!

Också funderat på att testa Elsas pass, hon gör så bra reklam för det, men yoga är inte min naturliga träning så har inte blivit av. Men nån dag lär jag testa, om man nu får en plats för passet är populärt. Synd att du missade det.

Har en hatkärlek till Lifesum haha. Velar minst en gång i månaden om jag ska börja med det igen. Men är så svartvit i tänket och undviker äta blandade maträtter tex hemgjorda grytor för stör mig på att inte kunna få det exakt rätt om jag måste uppskatta värdet, alternativt stör jag mig på att det tar lång tid att lägga in exakt allt. Men älskar kontrollkänslan.

Vad ligger du på för kcal om dan och hur stort underskott försöker du ha mot vad du förbränner?

Åh! 😘

Apropå det, älskade din fina limerick i tråden om Patrik och åsknedslaget!

1831 kcal får jag äta enligt dem! Men sedan tillkommer ju mer om jag rör mig.
Jo, stör mig också på det men tycker ändå att det är bra med struktur och en ram. Insåg det en dag då jag ätit fyra efterrätter. Stabilt att äta efterrätt efter sin frukost och sitt mellanmål…
I dag har jag tyvärr också ätit för mycket sötsaker. Bakade några muffins som blev så sjukt goda! Åt upp alla. 😳 Fasta men ändå så fuktigt krämiga och så intensiva i smaken. Delicious! Men ändå oacceptabelt att äta 6 hyfsat stora muffins! Fy!
Suck. Skulle av många anledningar vara skönt att ha en pojkvän har hemma - annars står man där ensam när man bakat. Alternativet är ju att slänga - för tyvärr har jag inte karaktär att spara. Eller ett gäng barn, bara att ta en muffin, lämna resten framme och de kommer att vara borta i ett nafs. Men är ju helt ensam och utelämnad till hela satsen. Snyft. Tragiskt. Ska jag kontakta kvällstidningarna?

Haha! Stod bredvid Elsa en gång på hot pilates! Det var så sunkigt! Alltså, inte Elsa, utan alltihop. Hade varit ett värmepass precis innan och instruktören gick med en vad det nu heter, men som stor fönsterskrapa på ett långt skaft, och skrapade upp svetten efter folk, men på nästa pass började det ju rinna igen med detsamma på alla. Blev så stressad över allt svett som stänkte åt alla håll. Hade dock varit fine med att få Elsas svett på mig (oj, det lät väldigt flåsigt snuskgubbe över det), men ingen annans, tack. Det är, som du säger, väldigt populärt pass och det var smockat.
Jag tycker värmen är lite jobbig. Men tänkte testa hot yoga!
Vad tränar du, btw?

Citat:
Ursprungligen postat av Revej
Bra kämpat och fortsätt skriv!

Lakrits är bra medicin ja men lagom är bäst, även relativt små mängder är blodtryckshöjande.

Nej, men se Revej, det var länge sen!

Nåja, men snällt sagt!

Jo - men faktum är att jag vid smalare versioner av mig själv har ganska lågt blodtryck. Det är faktiskt ganska lustigt för när jag väger mindre och har lågt tryck brukar jag verkligen cravea lakrits! Medan när jag är tjock och har högre tryck inte känner det där sjuka begäret utan mer vanligt begär för att det är så gott! Kroppen har koll!
Citera
2024-08-05, 21:13
  #1014
Medlem
cleolinas avatar
Två yogapass i dag - check check
Knepigt med foten. Kan inte böja tån och det gör ont när det trycker mot nageln. Kände mig som ett stort djur med konstigt rörelsemönster. I stället för att trycka sig upp i nedåtgående hund fick jag ta det etappvis och väldigt klumpigt och fånigt.
Också knepigt med styrkan och vikten. Inte lätt med kroppsviktsövningar när man är svag och fet.

Kvar att göra i augusti för att jag ska uppfylla sommarens mål:
7 styrkepass
7 yoga- eller pilatespass
7 konditionspass
Ja, 7 av varje, lustigt nog. Och 7 gånger 3 är 21, det vet t.o.m. jag! Och 21 pass delat med 4 veckor blir eh, 5 plus 1. Meh, det är ju jättemycket. Nu sjönk mitt humör, hehe.

Vill för övrigt även påpeka att jag inte åt alla 6 muffins på en gång! Åh, tycker ni att jag är hemsk!? Inte för att det är jättemycket bättre men spred ut dem under en eftermiddag…

Och det där med fast stjärt. Pratade faktiskt med en kompis senast i förrgår om det - att man på just stjärtar kan se åldern! Ofta går man bakom kvinnor som i allt övrigt skulle kunna vara 25 år - men stjärten avslöjar att det är någon som är medelålders. Den verkar trilla ned typ 2 dm med åldern och vara hopplös att få upp igen!

Försökt få ordning här hemma, sorterar böcker, och fick fatt i den gamla snuskklassikern Sätt att älska.
Kropparna där i! Kvinnorna är så VACKRA! Jag kommer aldrig bli så där fast, oavsett hur mycket jag går ner. Jag vet att det är ytligt, och klart att andra egenskaper än viktigare, men tänk att få ha en fantastisk kropp! Smal, smidig, fast, kurviga höfter, mjuka men fasta lår, rund, putig, hög, fyllig stjärt, fasta och pigga tits. Kvinnokroppar kan verkligen vara så otroligt vackra och tilldragande! Men är rädd att tåget har gått nu, så att säga.
Citera
2024-08-06, 08:36
  #1015
Medlem
knuckledusts avatar
Tåget har absolut inte gått!

Mitt tillvägagångssätt med träning och kost är att göra det till ett mönster som jag följer varje vecka, och som jag aldrig kompromissar med.

Träning ska vara som att borsta tänderna. Det ska bara göras. På det sättet behöver man inte yla efter motivation. Det ska göras oavsett. Det som fick ordning på mig stavas program. Det kommer aldrig fungera med att träna det som känns rätt för dagen. Välj ett 3-dagars styrkeprogram och kör på det i minst ett halvår innan du byter. Gärna längre.

När det gäller kosten så behöver man tänka på mat mer som bränsle. Men en och annan lyxkonsumering kommer man undan med. Skittråkigt men det funkar.

Jag vet att allt ovan är slitna uttryck och att du troligtvis gäspar dig igenom orden. Men får du ordning på rutinerna är "buns of steel" långt från omöjligt. Jag lovar!

Jag är närmare 50 och styrketränar varannan dag och springer varannan. Aldrig i kombination.

För övrigt vill jag tacka dig för ditt suveräna sätt att skriva. Din tråd är det enda jag läser på forumet!
Citera
2024-08-07, 19:48
  #1016
Medlem
Dishys avatar
Citat:
Ursprungligen postat av cleolina

Apropå det, älskade din fina limerick i tråden om Patrik och åsknedslaget!

Tack så mycket 🤗

Önskar ibland att allt onyttigt kunde förintas från jordens yta 😄 Men bra prioritering där med mangon, är ju en generell regel att ju nyttigare nåt är desto mindre gör det om det är dyrt.

Skönt att höra att du inte la dig på heltäckningsmattan (visst får man äckliga associationer av det ordet till skillnad från bara matta) eller rätt på gatan, bra beslut.

Älskar också att baka men oklart om mina kollegor älskar att jag saboterar deras eventuella nyttigplaner med allt jag tar med till jobbet.

Nu blev jag inspirerad att lifesumma jag med, kan kanske vara bra att sluta vara rädd för det och rädd för att spåra ur med kontrollbehovet, är ju bara ett verktyg.

Laddade ner appen nu och mina gamla värden ligger kvar från när jag åt 1490 kcal per dag, aaalldeles för lite 😅 Har varit så destruktiv suck... Åt sällan extra heller trots att jag rörde på mig mycket och tränade hårda pass. Var ofta nära att svimma på passen.

Tränar mest bodypump, tycker det är roligt, nästan som dans eftersom man kör träningen i takt.
__________________
Senast redigerad av Dishy 2024-08-07 kl. 19:54.
Citera
2024-08-16, 08:37
  #1017
Medlem
cleolinas avatar
Hade ett bra träningsschema för veckan men har så mycket på jobbet att jag har avbokat varje dag.
Det ÄR faktiskt viktigare att klassrummet kommer i ordning än att min träning kommer i gång exakt den här veckan.
Sliter och släpar och springer fram och tillbaka och upp och ner för trapporna.
Ett av mina heliga löften i våras var total ordning och reda den här terminen, för mina elevers skull. Jag vill inte att mina adhd-nycker ska gå ut över dem. De är så fina och snälla och gulliga - och de förtjänar ett ordnat klassrum.
Har jobbat över varje dag och sedan ut på stan för att fixa förvaring et c - i går var jag så trött att jag vacklade upp för trappan hem.
Btw - det är väl egentligen sånt här man SKA träna för. Klara av vardagen.

Men förra veckan blev det pilates och jogg 2 km. Svetten rann och jag var högröd i ansiktet efteråt…

Och hemsk pms. Blod har kokat och tårar har runnit.
Kollade min mensapp och tänkte att det för HELVETE väl inte kunde vara mens på g IGEN - men det kunde det. Faktiskt en tröst. Då vet att man det iaf finns en anledning till humöret. (”Det är aldrig för tidigt för pms.” 😇 )
Måste försöka fixa min allmänna oro. Så stressande att hela tiden oroa sig och ha ångest för ALLT.
Varje gång något händer en svensk tror jag att det är arkitekten och tvår mina händer och får tårar i ögonen.
Ibland messar jag kompisar ”tror du det här är X?” och när jag får till svar ”NEJ, NATURLIGTVIS INTE” (ja, med caps) är det iaf en liten tröst och trygghet.
Men jag oroar mig även för Gunner, så himla söt kille som måste äta keto pga epilepsi:
https://www.instagram.com/reel/Cvf9s...F0NnNjenRuaXli
(Ni måste kolla! Så söt! Och uppenbarligen lika förtjust i varm choklad som undertecknad, men hans är förstås sockerfri.)
Eller för den finska serietecknarens son, hennes böcker har jag aldrig läst men följer henne på insta pga sonen som förekommer regelbundet på stories och är så himla söt!, och sen uppdaterade hon inte på en vecka och min ångest sköt i höjden, men nu är hon tillbaka.
Jag oroar mig för ALLT och det är ganska jobbigt och leder till en hel del stressätande för att försöka lugna ned mig.

Men… veckans stora händelse:
Försöker lära mig dricka kaffe! Känner mig så sjukt prydlig och ordentlig som står och kokar mitt kaffe på morgonen! (Dvs kokar vatten och häller i snabbkaffepulver.)
Sen blandar jag det med väldigt mkt sojamjölk (osötad) (sojamjölk för att jag får ont i magen av vanlig mjölk). Med fifty-fifty sojamjölk blir det helt ok!
Min förhoppning är alltså att jag ska börja dricka kaffe ist för att vända mig till socker när jag behöver piggas upp. Än så länge funkar det helt ok! (Har fortfarande ätit sötsaker för att det är gott, men faktiskt inte för att pigga upp mig!)
Men eh, visst har kaffe vissa biverkningar? Eller är det bara jag vars hyperkänslighet och -kinkighet även manifesterar sig fysiskt?


Citat:
Ursprungligen postat av knuckledust
Tåget har absolut inte gått!

Mitt tillvägagångssätt med träning och kost är att göra det till ett mönster som jag följer varje vecka, och som jag aldrig kompromissar med.

Träning ska vara som att borsta tänderna. Det ska bara göras. På det sättet behöver man inte yla efter motivation. Det ska göras oavsett. Det som fick ordning på mig stavas program. Det kommer aldrig fungera med att träna det som känns rätt för dagen. Välj ett 3-dagars styrkeprogram och kör på det i minst ett halvår innan du byter. Gärna längre.

När det gäller kosten så behöver man tänka på mat mer som bränsle. Men en och annan lyxkonsumering kommer man undan med. Skittråkigt men det funkar.

Jag vet att allt ovan är slitna uttryck och att du troligtvis gäspar dig igenom orden. Men får du ordning på rutinerna är "buns of steel" långt från omöjligt. Jag lovar!

Jag är närmare 50 och styrketränar varannan dag och springer varannan. Aldrig i kombination.

För övrigt vill jag tacka dig för ditt suveräna sätt att skriva. Din tråd är det enda jag läser på forumet!

Åh, så sweet, tack, blev GLAD!

Hm, menar du att du är lika fast som en 20-åring?
Hade velat lägga upp lite bilder ur den nu men vågar inte pga 1. är ju explicit snusk 2. står tydligt att innehållet inte får spridas med hjälp av kopiator, fax, inläsning på kassettband et c. Internet nämndes visserligen inte (tryckt 90).

Kvällstidningarna:
GRUNDSKOLELÄRAREN:
KOFTOR och BIRKENSTOCK dagtid
NÄTPORR och UPPHOVSRÄTTSBROTT på kvällen


(När jag googlade nu för att se om den fanns online såg jag en affisch där det stod ”De mest närgångna samlagsscener som har visats - t.o.m. i Sverige!”
Haha, älskar tillägget!)

Men har du då alltid varit smal? Har mkt svårt att se att jag nånsin kan bli riktigt fast (iaf under kläderna). Menar inte hudmässigt utan själva ”köttet”.
Ibland på kvällarna när jag ligger i sängen daskar jag till t ex låren för att se hur mycket det dallrar. Kul liv. 🙃 Medan alla andra ligger och tittar drömskt djupt in i sin älskades ögon ligger jag och örfilar mina lår för att se hur mycket de kan komma i gungning…
Men en bra sak med att vara överviktig är ju att fettet fyller ut. Som överviktig ÄR jag ganska fast. Men går jag ner i vikt… långt utseendemässigt ifrån en 20-åring.
Ack, om ändå kroppens fasthet kunde baseras på ens intellektuella mognad. Drömkropp, here I come…

Den så kallade arkitekten? Han var verkligen fast trots över 50. Men han har ju sportat och tränat i hela sitt liv och också varit smal. Plus är man…

Haha, ”ylar efter motivation” - som journalläsare känner du mig! Ylande är en OS-gren för mig!

Problemet (ett av dem) är att jag är så ombytlig. Jag skulle aldrig kunna hålla mig till samma program i ett halvår.

Förresten - min kompis jag diskuterade stjärtars fasthet med höll på att rensa i garderoben och slängde ut flera kortkorta kjolar som hon sa annars numera skulle visat hennes skinkor. Och hon har inte ett kilos övervikt - däremot tränar hon inte alls.

Citat:
Ursprungligen postat av Dishy
Tack så mycket 🤗

Önskar ibland att allt onyttigt kunde förintas från jordens yta 😄 Men bra prioritering där med mangon, är ju en generell regel att ju nyttigare nåt är desto mindre gör det om det är dyrt.

Skönt att höra att du inte la dig på heltäckningsmattan (visst får man äckliga associationer av det ordet till skillnad från bara matta) eller rätt på gatan, bra beslut.

Älskar också att baka men oklart om mina kollegor älskar att jag saboterar deras eventuella nyttigplaner med allt jag tar med till jobbet.

Nu blev jag inspirerad att lifesumma jag med, kan kanske vara bra att sluta vara rädd för det och rädd för att spåra ur med kontrollbehovet, är ju bara ett verktyg.

Laddade ner appen nu och mina gamla värden ligger kvar från när jag åt 1490 kcal per dag, aaalldeles för lite 😅 Har varit så destruktiv suck... Åt sällan extra heller trots att jag rörde på mig mycket och tränade hårda pass. Var ofta nära att svimma på passen.

Tränar mest bodypump, tycker det är roligt, nästan som dans eftersom man kör träningen i takt.

Ja, det låter verkligen lite! Tror dessutom inte att man får bra resultat om man inte äter tillräckligt? Dvs vid träning. Eller livet i övrigt, för den delen.
Är också rädd att myten (?) om att svält ska sabba ämnesomsättningen stämmer.
Min pappa har alltid varit smal men han hävdar att efter att han på 70-talet körde en omgång ”tysk fasta” gick han tvärtemot syftet från ätstört smal till normalsmal. (Btw, min pappa brukar ha både vispgrädde och socker i filmjölken. Han är likt förbannat smal.)

Jag brukar få så ont efter body pump men jag skulle också vilja återuppta ta det. Kanske ska göra det men skippa alla roddövningar? (Tror att det är de som triggar min huvudvärk.)
__________________
Senast redigerad av cleolina 2024-08-16 kl. 08:40.
Citera
2024-08-16, 15:33
  #1018
Medlem
Jag frångår all vetenskap och hävdar med bestämdhet; KAFFE HAR INGA BIEFFEKTER. Det är ren kärlek och vad som håller ihop livet och gör det begripligt.
Citera
2024-08-17, 17:36
  #1019
Medlem
Dishys avatar
Citat:
Ursprungligen postat av cleolina
Hade ett bra träningsschema för veckan men har så mycket på jobbet att jag har avbokat varje dag.
Det ÄR faktiskt viktigare att klassrummet kommer i ordning än att min träning kommer i gång exakt den här veckan.
Sliter och släpar och springer fram och tillbaka och upp och ner för trapporna.
Ett av mina heliga löften i våras var total ordning och reda den här terminen, för mina elevers skull. Jag vill inte att mina adhd-nycker ska gå ut över dem. De är så fina och snälla och gulliga - och de förtjänar ett ordnat klassrum.
Har jobbat över varje dag och sedan ut på stan för att fixa förvaring et c - i går var jag så trött att jag vacklade upp för trappan hem.
Btw - det är väl egentligen sånt här man SKA träna för. Klara av vardagen.

Men förra veckan blev det pilates och jogg 2 km. Svetten rann och jag var högröd i ansiktet efteråt…

Och hemsk pms. Blod har kokat och tårar har runnit.
Kollade min mensapp och tänkte att det för HELVETE väl inte kunde vara mens på g IGEN - men det kunde det. Faktiskt en tröst. Då vet att man det iaf finns en anledning till humöret. (”Det är aldrig för tidigt för pms.” 😇 )
Måste försöka fixa min allmänna oro. Så stressande att hela tiden oroa sig och ha ångest för ALLT.
Varje gång något händer en svensk tror jag att det är arkitekten och tvår mina händer och får tårar i ögonen.
Ibland messar jag kompisar ”tror du det här är X?” och när jag får till svar ”NEJ, NATURLIGTVIS INTE” (ja, med caps) är det iaf en liten tröst och trygghet.
Men jag oroar mig även för Gunner, så himla söt kille som måste äta keto pga epilepsi:
https://www.instagram.com/reel/Cvf9s...F0NnNjenRuaXli
(Ni måste kolla! Så söt! Och uppenbarligen lika förtjust i varm choklad som undertecknad, men hans är förstås sockerfri.)
Eller för den finska serietecknarens son, hennes böcker har jag aldrig läst men följer henne på insta pga sonen som förekommer regelbundet på stories och är så himla söt!, och sen uppdaterade hon inte på en vecka och min ångest sköt i höjden, men nu är hon tillbaka.
Jag oroar mig för ALLT och det är ganska jobbigt och leder till en hel del stressätande för att försöka lugna ned mig.

Men… veckans stora händelse:
Försöker lära mig dricka kaffe! Känner mig så sjukt prydlig och ordentlig som står och kokar mitt kaffe på morgonen! (Dvs kokar vatten och häller i snabbkaffepulver.)
Sen blandar jag det med väldigt mkt sojamjölk (osötad) (sojamjölk för att jag får ont i magen av vanlig mjölk). Med fifty-fifty sojamjölk blir det helt ok!
Min förhoppning är alltså att jag ska börja dricka kaffe ist för att vända mig till socker när jag behöver piggas upp. Än så länge funkar det helt ok! (Har fortfarande ätit sötsaker för att det är gott, men faktiskt inte för att pigga upp mig!)
Men eh, visst har kaffe vissa biverkningar? Eller är det bara jag vars hyperkänslighet och -kinkighet även manifesterar sig fysiskt?




Åh, så sweet, tack, blev GLAD!

Hm, menar du att du är lika fast som en 20-åring?
Hade velat lägga upp lite bilder ur den nu men vågar inte pga 1. är ju explicit snusk 2. står tydligt att innehållet inte får spridas med hjälp av kopiator, fax, inläsning på kassettband et c. Internet nämndes visserligen inte (tryckt 90).

Kvällstidningarna:
GRUNDSKOLELÄRAREN:
KOFTOR och BIRKENSTOCK dagtid
NÄTPORR och UPPHOVSRÄTTSBROTT på kvällen


(När jag googlade nu för att se om den fanns online såg jag en affisch där det stod ”De mest närgångna samlagsscener som har visats - t.o.m. i Sverige!”
Haha, älskar tillägget!)

Men har du då alltid varit smal? Har mkt svårt att se att jag nånsin kan bli riktigt fast (iaf under kläderna). Menar inte hudmässigt utan själva ”köttet”.
Ibland på kvällarna när jag ligger i sängen daskar jag till t ex låren för att se hur mycket det dallrar. Kul liv. 🙃 Medan alla andra ligger och tittar drömskt djupt in i sin älskades ögon ligger jag och örfilar mina lår för att se hur mycket de kan komma i gungning…
Men en bra sak med att vara överviktig är ju att fettet fyller ut. Som överviktig ÄR jag ganska fast. Men går jag ner i vikt… långt utseendemässigt ifrån en 20-åring.
Ack, om ändå kroppens fasthet kunde baseras på ens intellektuella mognad. Drömkropp, here I come…

Den så kallade arkitekten? Han var verkligen fast trots över 50. Men han har ju sportat och tränat i hela sitt liv och också varit smal. Plus är man…

Haha, ”ylar efter motivation” - som journalläsare känner du mig! Ylande är en OS-gren för mig!

Problemet (ett av dem) är att jag är så ombytlig. Jag skulle aldrig kunna hålla mig till samma program i ett halvår.

Förresten - min kompis jag diskuterade stjärtars fasthet med höll på att rensa i garderoben och slängde ut flera kortkorta kjolar som hon sa annars numera skulle visat hennes skinkor. Och hon har inte ett kilos övervikt - däremot tränar hon inte alls.



Ja, det låter verkligen lite! Tror dessutom inte att man får bra resultat om man inte äter tillräckligt? Dvs vid träning. Eller livet i övrigt, för den delen.
Är också rädd att myten (?) om att svält ska sabba ämnesomsättningen stämmer.
Min pappa har alltid varit smal men han hävdar att efter att han på 70-talet körde en omgång ”tysk fasta” gick han tvärtemot syftet från ätstört smal till normalsmal. (Btw, min pappa brukar ha både vispgrädde och socker i filmjölken. Han är likt förbannat smal.)

Jag brukar få så ont efter body pump men jag skulle också vilja återuppta ta det. Kanske ska göra det men skippa alla roddövningar? (Tror att det är de som triggar min huvudvärk.)

Snyggt med vardagsmotionen!

Nu får du släppa arkitekten tycker jag 🤗 Eller det kanske du har, du kanske bara nämnde honom som exempel. Men gå på en dejt vettja! Skulle gärna läsa om lite dejtande här 💕 Du får gå på promenaddejter så att vi håller oss OnT. När man är i dejtsvängen fokuserar man automatiskt mer på meddelanden och sms, det kan minska fokus på mat och sötsaker. Sen om man har tur och blir lite kär så får man som en gratis kemisk cocktail i hjärnan som får en att glömma hunger och sug. Plus lite extra pepp att göra sig snygg och komma i bättre form. Win-win!

Hmm nej det är ju inte bra att äta för lite varken för det hållbara resultatet eller för livet. Har ett lite krångligt förhållande till att räkna kalorier, har nog att göra med att jag är lite pragmatiskt lagt och gillar sambandet äta lite = gå ned i vikt snabbt. Den lockelsen har så stor kraft. Får anstränga mig för att se det logiska i att göra en mer hållbar viktresa som är långsammare. Nu äter jag nog lite för lite men skyller det på att jag vill undersöka x antal kcal jag ska äta för att gå ned x antal kg i vikt. Ska ge det max någon månad och sen börja öka kalorierna gradvis för att få en långsammare viktnedgång.

Ja alltså jag tror verkligen att ligger något i det. Hört både individfall tex i Ozempic-tråden där nån upplevde sin förbränning förstörd efter flera månader på nutrilett, och din far hade säkert rätt som märkte att kroppen drog till sig energi som en svamp efter fastan, och har läst forskning som tyder på det.

Kanske testa köra lågt på stången tex de minsta vikterna eller ta fria vikter på uppvärmningen och rygglåten. Man kan göra alla övningar med fria vikter istället för stång. Alltid bra att köra väldigt låga vikter de första gångerna och även fortsatt, hellre för lätt än för tungt.
Citera
2024-09-01, 16:35
  #1020
Medlem
cleolinas avatar
Ja, hör ni, här ligger jag och tänker på brownies och män.
Lyckades jag med sommarens mål, träning 3 ggr i veckan under juni, juli och augusti? Nej. Förlåt. Hoppades ni inte satsade pengar!
Men om vi tänker bort mina 2 veckor i London och mina 2 veckor som ”rörelsenedsatt” pga tån lyckades jag…

Resultat vs föresats:
Styrketräning: 8 pass av 12
Konditionsträning: 9 pass av 12
Yoga och pilates: 7 av 12
Dvs 24 av 36.
Snitt: 8 pass i månaden. 2 i veckan. Nja. Men funkar.
Det var den sommaren, det.

Joggade 4 km förra veckan! Det föranledde en glad smiley i anteckningsboken. Nästa pass blev det bara 1 km. (Plus en ledsen smiley.)

Har även, för första gången på månader, varit, med min pappas välsignelse, och simmat. (Nageln har trillat av nu!) (Min pappa arbetar alltså inom den så kallade sjukvården, annars hade jag inte frågat honom om lov.)
Brukar köra 1 km men blev bara 600 m, delvis pga trafikstockning i bassängen. Vi var få, men alla envisades att simma i en enerverande klunga, eller iaf de som stoppade upp. Bland annat min gamle litteraturmaje Rolle! Det var en glad överraskning i bassängen att han dök upp. Inte för att jag sa nåt.
En annan glad överraskning var att det även var 2 män jag båda tyckte var attraktiva. Känns ovant att tycka män är attraktiva igen.
Uppskattade inte att dessa män skulle se mig gå upp ur bassängen och kunna iaktta min feta kropp sen, men ändå liiite sexigt att vända sig om och få ögonkontakt med en av männen?
Men Eriksdalsbadets duschar!? (Var tvungen att sticka hela vägen dit pga mitt stamställe var stängt, liksom det andra jag tänkte gå på.) Inte en enda handhållen! Helt hopplöst att bli ren. Det enda bra med detta var nöjet att iaktta tjejen bredvid som desperat försökte bli ren på vissa ställen när vattnet bara kom uppifrån.
Glömde som vanligt baddräkten i duschen, har nu beställt en bikiniöverdel (har redan en underdel som går väldigt högt upp) men vet inte om jag vågar använda den.

Känner en intensiv lust att träna! Styrketräna! Och röra på mig generellt. Har dansat ihop 6150 steg inne i lgh, stackars grannen under!

Och visst var det en kommentar här som skrev att min träning inte verkade gå så bra, att jag kanske bara skulle ge upp den, embraca att jag var fet och utnyttja det faktum att alla män älskar *****? Den verkar dock vara borttagen.
Till honom vill jag säga:
1. Nej, alla män älskar inte *****. Finns gott om homosexuella män.
2. Oavsett vad män älskar - jag vill inte vara fet. Jag mår sämre både psykiskt och fysiskt av det. Det är tyngre, osmidigare, gör ont.
3. Ja, många män gillar lite större brudar. Och även de som inte gör det verkar kunna ändra sig om det finns chans till vissa aktiviteter.
En kommentar jag läste på Flashback för lääänge sen, ej ordagrant citerat men löd ungefär så här:
”Alla män på Flashback som säger att de aldrig skulle simpa eller ha en fet flickvän, i verkligheten står de nere i tvättstugan och viker frugans XXL-trosor.”


Citat:
Ursprungligen postat av Gubbfarbrorn
Jag frångår all vetenskap och hävdar med bestämdhet; KAFFE HAR INGA BIEFFEKTER. Det är ren kärlek och vad som håller ihop livet och gör det begripligt.
Haha, ganska många på mig. Och smakar vidrigt! Men jag har kommit på något smart: häller snabbkaffe i min varma choklad! Ja, jag vet, jag är hopplös. Men viktigt att ta små, tassande babysteg; man får inte chocka systemet med att bara helt plötsligt börja med kaffe!


Citat:
Ursprungligen postat av Dishy
Snyggt med vardagsmotionen!

Nu får du släppa arkitekten tycker jag 🤗 Eller det kanske du har, du kanske bara nämnde honom som exempel. Men gå på en dejt vettja! Skulle gärna läsa om lite dejtande här 💕 Du får gå på promenaddejter så att vi håller oss OnT. När man är i dejtsvängen fokuserar man automatiskt mer på meddelanden och sms, det kan minska fokus på mat och sötsaker. Sen om man har tur och blir lite kär så får man som en gratis kemisk cocktail i hjärnan som får en att glömma hunger och sug. Plus lite extra pepp att göra sig snygg och komma i bättre form. Win-win!

Hmm nej det är ju inte bra att äta för lite varken för det hållbara resultatet eller för livet. Har ett lite krångligt förhållande till att räkna kalorier, har nog att göra med att jag är lite pragmatiskt lagt och gillar sambandet äta lite = gå ned i vikt snabbt. Den lockelsen har så stor kraft. Får anstränga mig för att se det logiska i att göra en mer hållbar viktresa som är långsammare. Nu äter jag nog lite för lite men skyller det på att jag vill undersöka x antal kcal jag ska äta för att gå ned x antal kg i vikt. Ska ge det max någon månad och sen börja öka kalorierna gradvis för att få en långsammare viktnedgång.

Ja alltså jag tror verkligen att ligger något i det. Hört både individfall tex i Ozempic-tråden där nån upplevde sin förbränning förstörd efter flera månader på nutrilett, och din far hade säkert rätt som märkte att kroppen drog till sig energi som en svamp efter fastan, och har läst forskning som tyder på det.

Kanske testa köra lågt på stången tex de minsta vikterna eller ta fria vikter på uppvärmningen och rygglåten. Man kan göra alla övningar med fria vikter istället för stång. Alltid bra att köra väldigt låga vikter de första gångerna och även fortsatt, hellre för lätt än för tungt.
Tack! Gick på ett pass och tog fria vikter vid vissa övningar och uteslöt armhävningar helt. Hade inte ont efteråt!

Ja. Den stackaren har blivit jagad tillräckligt i sitt liv. Inte för att jag jagar honom, mer än i tanken, där han ofta är med. Men kanske är jag över krönet nu?
Dagen före uppropet grät jag av olika anledningar hela dagen, var så olycklig, det gick inte att stoppa, tårarna bara vällde fram.
När jag vaknade nästa morgon trodde jag att ögonfransarna ändrat riktning och petade in i ögat, men allt såg helt normalt ut, bortsett från att ögonlocken var svullna som tjocka korvar, så hade kanske bara gjort en Sandra Beijer och gråtit hål på hornhinnan.
Sen tappade jag senare under uppropsdagen tånageln, och bestämde mig för att min episka gråt och tappade tånagel fick symbolisera nystart; sen dess har jag varit gladare och dessutom vunnit på lotto 2 gånger plus som sagt var joggat 4 km när jag inte behövde tänka på nageln mer. Och tyckt att några män varit attraktiva, som sagt var.
Nu ska jag berätta något hemskt:
Såg ett arketypiskt söderpar på tunnelbanan: de såg södermalmsspexiga ut på det sättet att de såg ut som de drabbats av en virvelvind inne i en utklädningsaffär och sen stapplat ut med skalperade frisyrer och vansinniga klädeskombinationer.
Ja, man ska inte argumentera om smak och jag är säker på att de båda var utomordentligt trevliga, men tjejen i urklippt pottfrisyr och bisarra mönster på sina pojkkläder… när jag stor framför dem i trappan upp ut t-banan kunde jag inte hjälpa att jag tänkte: nej, gud, jag vågar inte ens skriva vad jag tänkte.
Det gick iaf ut på att jag hoppades att han tittade på mig och uppskattade skillnaden mellan flickvännen och mig och tänkte på mig som ett sexuellt objekt och att jag uppskattade tanken att en man bakom mig i rulltrappan skulle göra det.
Men ja, jag tror att jag kommer vara minst småkär i arkitekten resten av mitt liv. Och jag saknar honom. Förlåt.
Btw. En kompis försa sig och det framgick att hon tillsammans med en annan kompis diskuterat detta och att de iakttog olika ståndpunkter. Jag vet att de är mina vänner och bara vill mig väl, men kändes ändå lite jobbigt att de diskuterar detta. Jag vill inte bli pratad om.
Alltså, har typ länge skräcktänkt att de ska göra en INTERVENTION, som tydligen kompisgäng gör ibland med missbrukare: plötsligt står de där framför mig, fångar in mig, tar min telefon och raderar alla mina bilder på honom medan en av dem håller fast mina händer bakom min rygg, sedan för de mig till… ja, vart? Ett nunnekloster där nunnorna kan klandra mig för mina amorösa och sexuella begär?
Men jag lever ju redan en nunnas liv när det kommer till både kärlek och sex.
Oavsett vilket:
Jag vill träna. Och jag vill bli åtrådd igen. Fattar bara inte hur jag ska kunna åtrå någon själv?

Nej, dags för lite ny dans. Och body pump i veckan. Btw - märker du effekt av det? När man googlar säger ju typ alla att det är useless. Men jag tycker det funkar?
Citera

Skapa ett konto eller logga in för att kommentera

Du måste vara medlem för att kunna kommentera

Skapa ett konto

Det är enkelt att registrera ett nytt konto

Bli medlem

Logga in

Har du redan ett konto? Logga in här

Logga in