NoFap 2024 - Ingen onani eller porr under hela året

#check för september.

#check för sommarperioden.

#check

Har gått 6 månader för mig men känner ett tryck I rumpan vid prostatan samt att kulorna hoppar runt konstant så fort jag vänder mitt fokus ner till könet/kulorna och det är enormt svårt för mig att hålla fokus på annat...

Känner konstant tryck I röven och pungen hur kan jag få bort det förutom fysisk training som endast gör att det försvinner en kort period??

Detta har lett till social isolering och att jag blir kåt av massa oönskade saker:/

Intressant fenomen detta (har precis hittat tråden). Vad är anledningen till att avstå runk? Har ni kommit till en punkt där runkandet tar för mycket tid, eller tänder ni inte på er partner längre?

Avstå porr kan jag bättre förstå, det blir ju lätt slentrian och en tidstjuv.

Du får väl prova och utvärdera vad nofap gör för dig?

Testa att spänna pelvis så hårt och länge som du kan. Efter ca 4-5 dagar utan utlösning brukar jag få blue balls till och från. Det gör ont men jag gör det till en kul utmaning. Att spänna pelvis/dajmkrysset gör ibland att smärtan försvinner.

Detta är för övrigt vad kundalini yoga verkar handla om - att skicka sin ”sexuella energi” från roten upp genom ryggraden och till huvudet, genom att spänna så där och andas i omgångar.

I mitt fall avstår jag eller åtminstone tar ett långt uppehåll från att runka för att det blir för svårt att hålla sig ifrån porr annars som är det jag egentligen fokuserar på att undvika. Anledningen är att det har negativ inverkan på hjärnans dopaminreceptorer samt att det får mig att inte bli lika attraherad av tjejer IRL då man blir så avtrubbad av all porr.

Jag är uppe i 82 dagar utan porr nu med en runk för 38 dagar sedan.

#check

Tack för svaret! Upplever du att du är mer fokuserad på tjejer IRL nu? Påverkar no fap din sexuella prestanda på något vis? Kan tänka mig att man blir mindre uthållig, men man kanske blir mer lätterigerad?

Hur går det grabbar? Jag klarade en månad när jag var yngre och då slutade jag röka

Är det självvalt att inte få utlösning alls under så lång tid? Det är väl inte mot ”reglerna” att få utlösning vid sex?